减肥如何快速瘦十斤

　　如今，人们追求美，喜欢美丽的东西，也会要求自己变得美丽。大多数女孩想要变得美丽的第一条路是：减肥。屏幕上的女性明星很明亮，但我们看不到她们背后的困难。为了在屏幕上有一个好的外观，减肥是他们的必修课。减肥不是盲目的饥饿，只是饥饿会对身体造成严重的伤害，但仍有一些小的方法来帮助我们更好地控制体重。让我列出一些女性明星减肥方法，你可以根据自己的情况选择适合自己的。

　　女明星减肥方法大全

1. 说起减肥比较狠的一个代表，就是颖儿了。当初在看《千山暮雪》的时候，真是觉得她在明星中有些胖了，得知拍戏期间有过一段时间的放假，才知道她又胖了。许多网友评论 ，觉得她不配当女主之类的。之后再出现在大家眼中的时候，她已经瘦成排骨胸了，不少网友又惊叹她实在是太瘦了。在录制《天天向上》的时候，她曾爆料自己为了瘦身，可以一整天不吃不喝，实在受不了就吃一粒老干妈;也曾因为运动，没事就出去逛街，以此来忘记饥饿。在生完孩子之后，又迅速穿上束腰带。

   
   

　　2.舒淇作为彭于晏和众人心中的女神，能够在娱乐圈有一席地位的还会有原因的。尽管已是老一辈的印象了，在同一代明星中，男明星都已发福油腻，但她还是显得青春靓丽。曾在微博发，坚持吃青菜却还是胖了，看的出来女明星为了减肥还是很下功夫的。青菜热量低，且膳食纤维含量高，所以很适合人们在减肥的时候食用。一般可以做水煮菜或者沙拉之类的，很低卡和减肥。

　　3.张钧蜜我们非常熟悉她。我们对她的印象是自律和锻炼。我们经常把她和彭玉燕放在一起，认为这是非常匹配的。她喜欢运动，坚持长跑，到处跑。坚持锻炼确实可以达到减肥的效果。有氧运动也会帮助我们更好地减肥。