减肥方法在每年到来之前，我都会制定一个非常严格的减肥计划，包括碧生源减肥茶，希望在夏天真正展现我完美的身材。自从去年急病以来，为了更好地调节身体，我已经喝了碧生源减肥茶半年了。我买不到一些减肥食品，所以我选择了一种更健康的减肥方式。
为了能够达到更好的减肥效果，我在减肥的阶段，除了每天坚持喝碧生源之外，还增加了一些运动，起初的时候不敢过度的运动，由于身体正在恢复期，我担心剧烈的运动会伤害到自己的身体。为了在减肥阶段，不伤害自己的身体，我还专门和中医请教了养生的方法，通过养生的方式可以达到清除肠胃垃圾的作用，而且也可以排湿，通过排湿也可以达到比较好的减肥效果。
大多数肥胖的人是身体里的水分含量都非常的高，属于痰湿性体质。现在身材超标的我也属于痰湿性体质，比如有的时候下班比较早，我就会去老中医的诊所针灸，通过针灸可以加快血液的流动，可以排除身体里的有毒物质，可以真正的去除身体的湿气。当然在这个阶段，除了要减肥之外，我也希望可以尽快的恢复身体，每天还是会坚持吃一些肉制品，但是尽量会选择牛肉。
每天晚饭后，我都会喝碧生源。喝了碧生源大约一个小时后，我会觉得我的胃是空的。碧生源可以加速肠道蠕动，使我的排泄更加顺畅。在半年的休息阶段，由于运动不多，我的排泄不顺畅，便秘。自从喝了碧生源后，我的排便非常顺畅，体重很容易减轻。
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