通常在烹饪过程中使用的生姜通常没有亮点,只是用来调味的食物。但事实上,生姜的力量是非常强大的。一旦人体寒冷入侵,一点生姜就能立即驱寒。日本正在寻找生姜的热特性,以减肥和减肥。目前,最流行的生姜快速减肥方法是快速有效的。让我们试试。
一、日本“生姜族”
生姜通常用来调味,调制成蘸料或作为配料,但在日本,生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来,日本“生姜族”日益壮大,以年轻女性居多,她们随身携带装着生姜的小瓶子,无论吃什么都会加入些生姜。
此外,生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品,在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
二、生姜减肥食谱
首先我们先来制作蜜糖姜片,准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。
姜片蜜糖水
食谱一:姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。
食谱二:蜜姜面包(201卡)
将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。
食谱三:蜜姜酸奶苹果(172卡)
将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在耐热容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波炉中加热2分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。
食谱四:蜜姜牛奶(169卡)
将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
三、生姜浴减肥
因为生姜内含姜辣素,对心脏及血管有刺激作用,可加速血液流动,使身体产生温热的感觉,同时扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量。姜皮亦是消肿排毒减肥的古老宝方。
瘦身姜醋浴
在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激血液循环,除了可收减肥美白外,可以收紧松弛的肌肤,治疗腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分钟已足够。
暖身生姜浴
手脚冰冷,怕冻的朋友不妨自己做一个桌面姜浴,浸泡后从头到脚温暖。姜浴的灵魂是姜精华。方法是先将姜切成薄片,晒干或阴干3~4天,然后加水煎至原水量的一半,从渣中取姜水。洗澡时加入适量姜水。冷却后,血液畅通,面色红润!
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