减肥方法这些有效的减肥穴位存在于我们复杂而神秘的经络穴位地图上。当你有空的时候，你最好稍微按摩一下这些穴位，这样会对你的减肥过程有很大的帮助。
人体祛湿要穴：承山穴
其功效如同薏米红豆汤，可利水渗湿;承山穴亦然，可运化水湿，固化脾土。操作前期力量不宜过大，适当放轻把疼痛感减到最小。也可以让腿肚子左右摆动，借力按摩承山穴。
只要感觉到酸胀感就说明人体内有湿气;只要身上微微发热就说明膀胱经内的阳气在作用驱赶体内的湿邪，随着体温向外逃逸。
人体隐形瘦腰腰带：带脉穴
带脉穴，因与带脉位置重叠，故可简称为带脉，是人体隐形的塑腰腰带，维持腰部形状，善加利用可消除腰部赘肉。
“游泳圈”即带脉，带脉经络拥堵，新陈代谢减慢，导致赘肉堆积，湿气难以被排出体外。
带脉最好的按摩方式是拍打，拍打即可促进排毒，亦可促进活血通络，拍打时注重力度，由轻到重，循序渐进。
化痰除湿、消脂减肥：丰隆穴
丰隆，字面解释应该是使人丰满肉感，事实上却大相径庭，丰隆穴是人体消脂减肥的重要穴位，也善于帮助人体化痰。
中医学解释的“痰”分两种，一种叫外痰，即我们平时吐的痰;另一种称为内痰，它是体液受疾病因素影响不能正常运作，反而转化为一种黏稠状有害液体，潜伏时间过长即产生病变，使人生病。丰隆穴可解决人体内水湿痰饮现状，还人体健康。
操作简单，以大拇指略微用力按压感觉到疼痛后坚持5秒，最后松开，如此进行3-5次，两周后可收获初期效果。
促进胃肠蠕动、排便：天枢穴、中脘穴
这两个穴位在减肥方面起着更强的作用。方法：从上到下按压手掌，揉捏中腹穴；然后从左到右按压并揉捏天枢穴；最后，以肚脐为中心，顺时针润。一次手术可以缓解胃肠道不适，防止消化不良、胃胀、恶心呕吐，效果快。生活并不容易。祝你减肥成功！
大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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