客户反馈16丨减肥好方法,母女一起减肥,母亲减了8斤,她减了15斤

见证

原来只有个别人说,瘦了;现在是说,又瘦了。抱着试一试的态度减,没想到减出一个新的自己。

本期明星

客户彭女士,年龄34岁,身高160cm,初始体重65.5kg,初始围度87/97,3月中旬开始代餐,最初开始时是母亲(60岁)跟她一起的,两个人抱着试一试的心态开始减肥

第一个月代餐使用结束时,母亲减重7.8斤,彭女士减重5.6斤。这里不得不提的是彭女士的工作,三班倒,夜班期间的睡眠,饮食,运动会有一些影响。但这些并没有影响减肥的决心,继续回购下单2个月的产品,截至到目前使用代餐两个月,彭女士减重15斤,当前围度为79/92(待更新)。

减肥好方法,不止瘦了,而且睡眠质量改善了,精神状态好了,甚至皮肤都好了。这次减肥,很超值!

对比照

虽然遮住了脸(客户要求),但真的是同一个人哦,看额头就知道啦。 身材纤细了很多,即使穿宽松的裙子也能看得出来变化。

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访谈精选回顾

1“刚开始一直保持体重,过了一段时间体重才开始有大的变化”

体重的变化并不是直线下降的,而是呈阶梯式下降。在刚开始减重的时候,有人会直接下降,有人可能会体重下降不多,围度先下降。

每个人的体重变化规律不一样。但不变的是,饮食和锻炼控制好之后,下降是必然的。

彭女士刚开始和后面都有过体重停滞阶段,不过她一直有在坚持,在一段时间后开始真正的突破。所以,减肥中的耐心是必不可少的。

2“瘦下来精神状态好了,不那么疲惫了,甚至皮肤也好了”

脂肪的分布,有一部分是皮下脂肪,有一部分是内脏脂肪。对于腰腹部特别胖的人来说,内脏脂肪无疑是偏高的。

那么减掉内脏脂肪,其实也是给各个脏腑器官减压。内脏不那么累了,身心的疲惫感减轻也是必然的,而且身心健康,睡眠质量提高,相对于皮肤变好也正常。

所以,真正的好的减肥,是让身体变得越来越好的,自己越来越美的。副作用?还真没有。

3“现在饮食习惯已经适应,加餐明显减少。而且知道油腻的食物少吃,学会选择正确的食物来吃”

彭女士属于上班三班倒。相对于大部分朝九晚五的上班族来说,她的在饮食和作息的客观阻力更大。

好在她比较配合老师的指导,其实也没有特别大的花样,就是在固定时间代餐,根据班次进行调整,代餐+正餐+加餐配合,且用餐时间规律。

但最主要的,是她学会了自己选择正确的食物,这也是我们真正希望客户自己能够学会的技能。

4“每天保持1万步,和孩子一起运动”

对于运动困难户,不喜欢运动,但是又想要瘦。那么找到适合自己喜欢的方式运动也不错。

每天尽量增加活动量,运动步数达到1万步。平时带孩子,那么就跟孩子一起运动一起锻炼。既快乐,又增进了跟孩子的关系。

三班倒,上班不规律的减肥,比正常朝九晚五的减肥其实更不易控制。不过,这不有先例,能不能减下来,更多的还是看自己的态度。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!

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