动感单车伤膝盖吗?

动感单车燃脂能力超强，受很多减肥新手的喜爱。在运动不当，姿势不正确的情况下，对膝关节软骨是有一定磨损的。运动前大家应提前做好热身，掌握正确的方式方法，选择合适的强度，循序渐进进行。

若是因为对膝盖磨损就放弃运动就属于因噎废食了，日常所有的活动都会对膝关节产生负荷，以及轻微的磨损，而正常情况下，肌肉和骨骼的强壮程度超过磨损和冲击力，这些轻微的磨损并不会影响膝关节健康。相反，在长期坚持正确运动方式的情况下，骨骼会更加致密，肌肉也会更加强壮，膝盖的耐磨性自然也会越高。

不要因为害怕受伤而盲目的拒绝运动，也不要因为相信不会受伤，而盲目的过度运动。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！

微信号：xiaolujian002

转载请注明出自减肥百科网：https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法