客户反馈15丨1年半,断断续续减了4次,减下来20斤,这都行!

见证

一个自称总是管不住嘴的人,一个每次放假就爱做自己最喜欢吃的菜的人,一个累计用swiiny减了4次的人,她是怎么减下来的?

本期明星

宋女士,31岁,身高165cm,初始体重66.8kg左右,2015年12月份订购1个月swiiny套餐。减了1个月之后停代餐,之后在2016年5月、2016年9月、2017年5月陆续继续订购代餐,继续减。每次减肥坚持1个月就停止,然后到前两天,体重为56kg,4次累计减掉20斤。现在打算冲击标准体重目标53kg!

我们一直建议,减肥最好一鼓作气,争取一次到位。长期反复减肥,其实是对意志力的消耗,有人能撑过来减成功,有人可能就在这个过程中自暴自弃。因为对很多人来说,减肥是痛苦的。反复减肥等于屡次经历痛苦。(《减肥为什么要一鼓作气》)

不过对今天的明星宋女士来说,她就是多次减肥然后成功的正面例子。经过跟她的沟通,我发现,她能每次减一点,然后不反弹,下回继续减,累计减掉20斤,其实是她的饮食习惯和运动习惯综合的结果,即使不用代餐,她的习惯也在帮她控制体重。

有人是用嘴减肥的,身体却不动。她是嘴上说着想吃,觉得减肥辛苦,可是身体却很积极的在参与锻炼,饮食习惯也在调整。减肥成功是必然。

对比照

这是最近一次减肥,参加训练营前后的照片。右边的腰围明显小了很多。这一次是她坚持得最久的一次,2个左右,减11斤。体重变化不算太快,但腰围明显小很多。

精选问题

1“为什么每次只坚持1个月时间?”

她说每次坚持会觉得很痛苦,然后坚持1个月左右,体重有下降,她就很满足了。加之家里人不知道她用代餐,所以用一个月的时间就差不多了。

评:吃货的世界,可以理解!不让大吃大喝就是痛苦,还好体重有下降!

2“为什么每次只减1个月,然后停代餐之后还能保持体重不反弹?”

她每次在代餐的时候午餐会吃的多一些,害怕自己饿,但在停代餐之后,午餐反而有所控制,加上早餐也吃得饱,所以午餐不会吃很撑。

同时,从第一次减肥开始办了健身卡,之后基本上可以保持每周3次左右健身房,运动习惯保持下来了。

评:嘴上说着减肥好辛苦,可是即使停代餐,还是会控制饮食和保持运动。这才是能断断续续,但每次都往下减的原因。

3“既然都是控制饮食和锻炼,为什么每次还是会继续选择swiiny减肥呢”

选择swiiny主要是有老师指导,而且有人监督。最重要的是,节食自己坚持不下来。

评:管住嘴和迈开腿落实到行动上,其实还是很困难的。对很多客户来说,swiiny最大的帮助甚至不在于产品,而是跟老师的长期沟通中保持的一种信赖感,以及慢慢的影响他们的饮食习惯,然后监督他们坚持下去。

4“饮食习惯和心态有什么样的改变?”

从前做菜重油重口味,现在用油明显减少;开始喜欢一些从前不吃的食物;从前体重不下降会很焦虑,这次体重20多天没变化反而觉得很正常。

评:影响是潜移默化的。在几次减肥过程中,收获的不光是体重的下降,而是关于饮食习惯的正确理念。

更多精彩内容,欢迎看看我们的沟通访谈。

微信访谈

 每个人都有每个人的减肥方法,了解自己的弱点在哪里,知道怎么样最小化   自己的弱点带来的影响,再配合靠谱的方法,减肥成功一点都不难。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!

微信号:xiaolujian01

转载请注明出自减肥百科网:https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法

加微信xiaolujian01,免费领《减肥秘籍》