减肥方法减肥一直是比较热门的话题，而且现在的朋友口味越来越重，所以肥胖率也越来越高，下面小编给大家分享三天快速减肥法，帮助你三天快速秒瘦的详情，想要减肥的朋友可以一起来看看哦。
蜂蜜三天减肥法
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是清肠专家。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。下面为大家详细介绍一下蜂蜜三天减肥的方法。
三天快速减肥法 帮助你三天快速秒瘦
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜 下午茶：两汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯
吃完之后的感觉：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。
第二天 早餐：蜂蜜绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
吃完之后的感觉：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。 第三天 早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶：一汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
吃完之后的感觉：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。
需要注意的是，在此方法试用期间，要正常饮食，不吃油腻和高热量食物，但也不可少食，以免短期不适应引起身体不适。
第二种给大家介绍的是
黄瓜鸡蛋三天减肥法
这种方法，在减肥的三天里面只以黄瓜、鸡蛋为主食，其它零食类的自然也不能吃，坚持三天下来就能够让你瘦下来。现在让我们来看看为什么黄瓜鸡蛋可以减肥。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。而鸡蛋的营养非常的丰富，它含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，使得人体短期内即使不摄入其它的食物，也能维持人体正常的机能，这也就促成了三天黄瓜鸡蛋减肥法的成功。
三天黄瓜鸡蛋减肥法的食谱： 早上：鸡蛋两个。 中午：鸡蛋1个，黄瓜半根。 晚上：黄瓜半根。期间可配以少量面食。
第三种，乳酪香蕉三天减肥法
这种方法每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜，也可吃少量水煮瘦肉。而乳酪应选低脂或原味。
早餐：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯 午餐：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯 晚餐：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯
三天快速减肥法 帮助你三天快速秒瘦
这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B、维他命E等，因此期间可吃一定苹果和少量的瘦肉。吃香蕉与乳酪作早餐尚算符合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。
一天当中有两个时间点会让你感到有点饿，一个是上午10点，这时身体新陈代谢速度比较快;另一个是下午3-4点，体内的葡萄糖含量偏低，这时候可以进行加餐，适当吃点健康零食比如坚果(10克左右为宜)、酸奶、香蕉、豆浆或水果，能帮助预防正餐的时候吃得过多，有效控制食欲喔!
上文就是关于三天快速减肥法，帮助你三天快速秒瘦的详情介绍，如果想要了解更多关于减肥方面的信息，还可以关注我们网站了解。
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