泡脚减肥原理是什么 泡脚减肥具体方法

  冬天天气寒冷,在晚上泡脚之后可以更好入睡,而且还能养生,最重要的是可以帮助减肥,那么泡脚减肥原理是什么呢?泡脚减肥具体方法有哪些?小编带大家一起来了解。

  泡脚减肥

  泡脚减肥

  泡脚减肥原理是什么

  现代人经常都会躲在空调室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就非常合适,步骤轻松简单,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。既可减肥,又可暖身,是调养身心,美体瘦身的好选择。

  开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

  泡脚减肥

  泡脚减肥

  泡脚减肥具体方法

  1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。

  2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

  3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

  4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

  5、1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果会加倍。

  上文介绍了关于泡脚减肥的相关内容,泡脚减肥可以帮助身体很好排毒,如果你也想减肥,不妨多泡泡脚吧,关注我们的网站可以了解更多减肥资讯。


大家好,我是苏玉

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