冬瓜减肥法的科学依据 冬瓜减肥的食谱

  冬瓜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜,冬瓜减肥法大家有听说过吗?据说冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来,下面小编带大家一起来了解一下冬瓜减肥法的科学依据。

  冬瓜减肥法

  冬瓜减肥法的科学依据

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

  冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

  冬瓜减肥法

  冬瓜减肥的食谱

  1.藕节冬瓜汤

  配方: 藕节100克,带皮冬瓜200克。

  制法: 冬瓜切块,与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟,取汁即可。

  功效: 清热通淋,利湿止血。清热凉血,利尿通淋。

  用法: 每日1剂,分3次服完。

  冬瓜汁是起美容排毒作用的。

  2.冬瓜虾仁

  材料:虾/海米也可以,冬瓜。

  做法:

  1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。

  2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)。

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