减肥菜谱:西蓝花炒菌菇

西蓝花炒菌菇

推荐理由:西兰花富含蛋白质和维生素A,简单用菌菇炒香后,好吃又健康。

准备食材:西蓝花200g,口蘑100g,洋葱30g,橄榄油3g,生抽2g,食盐1g,白芝麻5g。 

做法步骤:
1、将口蘑、西兰花、洋葱切好备用。
2、炒锅预热,抹少许油,放入口蘑预先煎几分钟。
3、放入洋葱炒香,再放入西兰花继续翻炒,淋入少许生抽和盐调味。
4、出锅前撒上白芝麻,增加风味。西兰花炒菌菇就做好了。


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