减肥代餐是什么?有什么好处?

  代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身,自面世以来,得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。

  代餐,就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,持续时间至少应在3小时以上,因此,利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量,进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约500~1000千卡,而利用代餐者,可以依说明书将热量正确地控制在150~500千卡左右,热量摄取小于需要量,体重当然就减轻了。据文献报道,利用代餐减肥的人,明显比一般只靠节食控制者效果好。代餐减肥法是目前最安全最有效的减肥方法

减肥代餐是什么?有什么好处?

  减肥代餐

  代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂,秉承均衡营养、健康减肥的理念,通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。最重要的是不会对身体造成任何损害,可以说代餐减肥是真正意义上的绿色减肥食品,而不是一味的节食主义。

  代餐的种类主要以营养比例划分,有黑豆代餐粉、高蛋白代餐、水果代餐、蔬菜代餐、魔芋粉代餐、黑豆代餐,从各类型来看,前几种的代餐品成份比较单一,无法满足人体每日所需营养成份。而黑豆代餐中的营养成份是最高的,黑豆是所有植物中营养成份最高的,它的蛋白质是牛奶的12倍,钙是牛奶是4倍,还有丰富的花青素美容养颜。

减肥代餐是什么?有什么好处?

  减肥代餐

  由此可见,代餐减肥是现今所有减肥方法之中最为健康的减肥方式,减肥代餐的种类主要以粗粮为主,既保证了我们每日所需的营养,又有效控制了脂肪的摄入量!


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