减肥菜谱:黄金丸子汤

黄金丸子汤

推荐理由:所谓黄金丸子汤,就是把蛋白质丰富但口感很柴的瘦牛肉,做成柔嫩弹润的牛肉丸子,再加些蔬菜。做成一碗有肉有菜,营养丰富的汤。

准备食材:瘦牛肉50g、香菇80g、蛋清1个、娃娃菜80克、大蒜5g、生姜2g、料酒2g、淀粉3g、食盐1g、黑胡椒1g。

做法步骤:
1、牛肉剁成肉馅,加入一个蛋清、姜末、淀粉、盐、黑胡椒、料酒混合均匀,捏成丸子。
2、将丸子放入蒸锅,蒸熟。
3、锅里热油,爆香蒜末,煎一下肉丸;
4、继续在锅里加水,放入香菇. 再放入娃娃菜,待菜煮熟,加盐调味即可。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务,科学健康,月瘦8~15斤,保证有效,无效不收费!

微信号:xiaolujian01

转载请注明出自减肥百科网:https://www.jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法

加微信xiaolujian01,免费领《减肥秘籍》