拒绝肥胖 最好5个减肥方法大放送

许多的MM们经常把“减肥”这两个字挂在嘴边，一直也在坚持的实施着自己的减肥计划，可是却好像一直都没有明显的成效，要如何减肥呢？跟着小编来看看哪些方法可最高效地减肥吧。最不可取的减肥方法——节食俗话说；“民以食为天“，如果靠节食的方法来减肥的话，不仅会失去人生的一大乐趣，而且还可能会导致一些有损健康的...

饮食+健身 30天塑造魔鬼身材

如果我说30天你就可以拥有模特般的好身材，你相信吗？不！相！信！没错，gui才相信这种低端垃圾小广告呢。但是，真有那么一群普通人他们确确实实的在30天练出了模特身材还拍了裸照为证。美国一家广告创意公司VIceroyCreative为了宣传自己的品牌形象拍摄了一组时尚裸照，图片上的所有人都是为广告公...

如何饮食减肥 一周减肥菜谱让你拥有好身材

饮食减肥是一个有效方法，它并不是节食，而是合理的去吃健康的食物。但许多女生不懂合理健康的减肥食谱应该怎么安排。下面跟大家分享一周健康有效的减肥食谱，让你更好的瘦身。周一早上：一杯咖啡、一个苹果。中午：一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽。晚上：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。一周快速减...

吃左旋肉碱有副作用吗 盘点左旋肉碱的减肥原理

近年来，国外和国内都出现了用左旋肉碱作为减肥产品而大量上市。国外的以美国Price-tk左旋肉碱为代表，国内的以卡里美，丽婷为代表。这些产品引领着减肥的大浪潮。那么究竟左旋肉碱有副作用吗？左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果没有左旋肉碱配合，无论我们...

心理学技巧减肥的内功心法

　　推荐阅读：秋季减肥，养生重于养“形”　　CBT方法　　最近，行为调整方法吸纳了认知疗法的一些技巧。认知行为疗法（CBT）包括辨明并调整思想模式以及那些对持久减肥有损的负面情绪。　　培养在减肥过程中学到的行为与认知技巧，对于成功维持减肥来说是至关重要的，这一认识已广为公认。事实上，缺乏应对...

安利减肥产品哪种比较好

说起安利，相信不少人都知道，对于这个公司，有褒义有贬义。安利经营范围是比较广的，其中一方面就是专业减肥。安利有不少品牌的减肥产品，对于这些减肥产品的效果及安全性是不少人疑惑的，也是不少肥胖的mm迫切想知道的。安利的减肥产品产品主要以纤体管理的模式进行对身体循环系统和消化系统进行控制，减肥产品中，多采...

冬季先排毒既减脂又养颜 一周快速瘦身3个准则

寒冷的冬季到了，不少在减肥中的美眉因为寒冷放弃了自己的减肥计划。但其实，冬季是减肥消脂的关键时刻。如何才能在冬季减肥成功呢？小编今天就来介绍一下冬季减肥食谱。冬季减肥先排毒既减脂又养颜冬季减肥，想要身体变得轻盈，我们首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的...

另类减肥 餐具颜色有助于抑制食欲？

对于减肥人士来说最大的难处就是要控制自己的食欲，那么减肥有什么好方法能够让你控制住食欲，轻松减肥？小编分享另类减肥法——将你的餐具换成蓝色，能够帮助控制食欲，轻松享“瘦”不艰难。减肥就是要控制你自己的食欲。这个是很简单的问题大家都懂得，但是又有多少人能够真正做到呢？不少女性想减肥却难敌美食诱惑，所以...

冬季6大减肥攻略 教你冬季快速减脂瘦身

不知不觉中，我们穿上长裤、披上外套，身上的脂肪也有了躲藏处，然后多吃取暖、聚会火锅、怕冷不动……这可不行！别忘了我们的减肥计划！冬天确实是个容易堆积脂肪的季节，但背负着瘦身任务的我们可不能就此放松下来，来看小编为大家准备的冬季减肥全攻略，抓住冬天科学减肥，待来年春天脱去一身厚重的大衣时，便可看到一个...

年末减肥大行动 8招帮你瘦10斤迎新年

每到年末，总是最忙的时候,但同时也是对身材要求最高的时候,各种应酬都需要时刻保持好身材好状态,而匆忙的时候很难顾全减肥计划,小编推荐年8个减肥秘诀，仔细看，希望对您有帮助。健康减肥方法一、调整饮食结构肥胖的原因是因为能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。调整饮食结构就...

春季减肥吃什么 5种水果让你瘦不停

有人说，“春季不减肥，夏季徒伤悲”，为了跟更好地在夏季显身材，春季减肥势在必行。那么，在春季有什么水果会让你瘦下来，且跟小编来看看吧。杨桃热量为29卡/100克，大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的...