喝奶昔减肥么 小编为大家介绍美味的减肥奶昔

　　减肥的方法有很多种，很多朋友都会选择喝奶昔来减肥，没喝过的朋友就想知道喝奶昔减肥么？奶昔的口感较好，也有一定的减肥效果，下面小编为大家介绍美味的减肥奶昔。

奶昔减肥么

　　喝奶昔减肥么？

　　奶昔减肥是最经一种比较火的减肥方式，只要通过吃奶昔便可以让子瘦下来，这种减肥方法受到了很多人的推崇。

　　怎么吃奶昔减肥？

　　吃奶昔减肥的前提是保证营养吸收均衡，因此，并适宜以奶昔取代正餐。另外，在制作奶昔时候，要选好水果和牛奶，有些水果并不适宜用来制作奶昔的，比如芒果。芒果本身的热量较高，用它制作奶昔，会增添摄入的热量。在做奶昔时，应该选用低脂牛奶。

　　美味的减肥奶昔制作方法：

　　覆盆子香草奶昔

　　材料：香草口味冰淇淋200g、牛奶100ml、玫瑰红茶200ml、覆盆子20g、冰块50g

　　做法：在泡好的玫瑰红茶中放入冰块，再倒入玻璃杯中;将香草口味冰淇淋和牛奶倒入飞利浦搅拌机中，混合搅打成奶昔，再倒在玫瑰红茶上;最后在奶昔上点缀上覆盆子即可。

　　西红柿奶昔

　　材料：低脂原味酸奶、熟透的大西红柿、干罗勒1/2茶匙盐1/4茶匙

　　做法：西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒;将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。

　　酸奶火龙果冰奶昔

　　材料：火龙果、酸奶、炼乳2大勺、淡奶油适量

　　做法：火龙果去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1小时。冰冻1小时后的水果粒表面刚刚有一点点冰碴，用手指戳一下还是软的，这种状态就可以了。酸奶也冷冻1小时，把冰冻过的水果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶，用搅拌机搅打成粘稠的奶昔就可以了。

奶昔减肥么

　　喝奶昔减肥么？喝奶昔是可以起到减肥的效果的，小编在上文为大家介绍的减肥奶昔，都是比较美味可口的，大家可以试着做这些减肥奶昔。

大家好，我是苏玉

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