推荐5款简易山药减肥食谱 帮您进补又瘦身

山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动山药热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。更重要的是，山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，有显著的丰胸效果。山药效果这么好，当然得多吃。那怎样吃山药减肥好呢？下面小编就推荐5种简单...

冬季5款美味减肥粥 暖胃又甩脂

天气寒冷，你是不是又胃口大开，对美食的抵抗力下降，可又担心吃后会长胖­？别怕，小编马上为你带来适合冬季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜哦！芹菜粥减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。准备材料：粳米、芹菜、生菜葱...

减肥食谱排行榜前十的有哪些？做法是怎样的？

    肥胖是一个大问题，现在很多人都是减肥的路上努力着。适当的运动，加上合理健康的饮食，能让减肥效果更好。那大家知道减肥食谱排行榜前十的有哪些吗？还有，各做法是怎样的呢？一起跟小编来了解一下吧。　　最受欢迎的十大减肥食谱　　1、苦瓜减肥食谱　　2、黄瓜...