想减肥饭后不能做这5件事

很多美眉经常感到自己不知不觉就长胖了还不知道原因，这是非常恐怖的事情，生活中我们的一些不好的习惯都会导致长胖，特别是饭后不能做的一些事情。在饭后喝喝茶、散散步是最惬意的事，如果你想减肥，吃完饭千万不能做以下的几件事，会起到相反的作用哦。1、饭后最好不要立刻游泳在泳池或海边玩的时候，很多人会顺便来个烧...

吃哪些水果可以轻松减肥？六种水果帮你轻松减肥

利用水果来减肥是一种很不错的选择，水果含有丰富的营养物质，多吃水果对我们的身体有很大的帮助。那么，吃哪些水果可以轻松减肥呢？番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营...

这些水果减肥更有效 推荐6种水果减肥法

现在水果减肥法备受喜爱和推崇，因为它一直倡导健康减肥，而且还能帮大家在减肥的过程中补充能量。想要健康瘦身，可以采用水果减肥法，小编今天给大家介绍介绍哪种水果减肥更有效！苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。这是因为苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且...

什么时间段喝酸奶减肥最有效？ 酸奶减肥该注意什么？

当今，酸奶深受很多年轻人的喜爱，酸奶不仅可以促进消化吸收，还可以排出体内垃圾。所以，喝酸奶对我们身体是有好处的。那么，什么时间段喝酸奶减肥最有效呢？吃早餐时候喝酸奶酸奶是早餐搭配黄金主角，但是并不建议一早醒来就喝酸奶。因为空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排...

健康减肥该怎么吃呢？ 六大方法帮你轻松瘦身

所谓民以食为天，那么，减肥的人又该如何吃着减肥呢？减肥不是什么都不能吃的，但是一定要注重方法。下面小编为大家介绍六大减肥的方法吧。细嚼慢咽，慢下来一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一样要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃得太多，最好是让自己的速度尽量慢下来。最好也不要...

健康减肥该如何吃呢？ 五招帮你健康减肥

健康减肥才是最提倡的减肥方式，减肥要以身体健康为前提，不能一顾为了减肥而不顾自己的身体。那么，健康减肥该如何吃呢？虾米呐小编为大家介绍五招健康减肥的方法吧。细嚼慢咽，慢下来一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一样要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃得太多，最好是让自己的...

水果减肥法有哪些呢？ 六种水果帮你轻松瘦身

水果是夏季最盛产的，夏天多吃水果是很有益于我们身体的。当今很多人会利用水果来减肥，这的确是个很不错的方法。那么，下面小编就为大家介绍六款水果减肥吧。西瓜西瓜含有94%以上的水分，能夠帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝；丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热...

一个冰激凌等于5碗饭 怎么吃冰激凌不发胖

炎热的夏季，大家都喜欢吃冰淇淋，夏天吃冰激凌清凉又甜蜜。但是大家也都知道冰淇淋虽然美味，但是却容易导致肥胖。那么你知道怎么吃冰激凌才能不发胖？其实只要找对了吃冰淇淋的门路，也不一定会长胖哦！下面教你自制几款吃了不发胖的冰激凌。一个冰激凌等于5碗饭多数人吃冰品考虑的第一位都是口感，所以选择吃冰激凌的人...

水果减肥法有哪些呢？ 五种水果帮你轻松瘦身

水果中含有丰富的维生素和营养物质，利用水果来减肥是很有利于我们身体的，那么，你知道哪些水果可以起到减肥的作用呢？下面小编为大家介绍五种瘦身水果吧。柑橘幼果100克/45卡路里柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调...

伊宁曼奥利司他控脂减肥 大餐必备

大餐很美味，可是吃过之后很多人都会担心发胖，伊宁曼奥利司他片能有效阻止食物中的脂肪被人体吸收，起到了减肥“后悔药”的机会，让减肥不再艰难，享受美食照样瘦。那么，如何科学服用伊宁曼奥利司他片呢？要注意些什么呢？下面为大家介绍一下。科学服用伊宁曼奥利司他片：随餐一片，每日不超过3片；服用期间，若膳食中脂...

如何正确使用黑咖啡减肥法

近几年风靡欧美的咖啡减肥法很受大家欢迎，香醇可口的咖啡作为减肥食物，到底应该如何饮用呢？下面就教大家正确的黑咖啡减肥方法，让你的脂肪被瓦解。什么是黑咖啡黑咖啡是指一种不加任何修饰的原味咖啡，它能促进心血管循环，对改善血压也有功效。一杯黑咖啡的热量就只有2.55千卡，还不到一个成年人一天需要卡路里的七...