减肥最快的粗粮是哪种（十大减肥粗粮排行榜）

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减肥最快的粗粮是哪种？

日长膳食建议大家粗细搭配，增加粗粮的摄入，这里的“粗”指的是粮食的加工方式，是相对精白米面而言的。主要是指未经精细加工或者虽经过碾磨、粉碎、压片等加工处理仍保留完整谷类所具备的谷皮、糊粉层、胚乳、胚芽及天然营养物质。用粗粮代替精制主食，选择很多，还可以多种随意的搭配，不同的食物可以相互碰撞出不同的美...