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过度健身真有1可能会导致提前衰老吗?
运动员如果运动久了，身体会出现一个衰退的，因为我们在进行运动的话，如果是高强度运动是很容易受伤的，然后伤病情况会一直累积下来，一般运动员的黄金年龄都是在20多岁左右，过这个年龄就很难有一个成绩突破了。
是真的，健身过度可使肌肉组织疲劳，皮肤细胞过度氧化，所以健身也要张弛有度，不能急于求成。
跑步可以起到延缓衰老的作用，但这前提是你合理地安排跑步方式和强度。如果跑步方式不当，例如过度跑步导致身体过度疲劳，那么它可能会加速身体的衰老。一些坚持跑步的人可能会显得更老，这可能是由于多种因素。
天天坚持跑步半小时,究竟是延缓衰老还是加速衰老?
延缓衰老。因为它会燃烧脂肪，一定程度提高代谢。
并且每天的运动需要适量，凡事过度了都会物极必反，运动过度不但不会让你的身体更加年轻，反而还会影响自己的身体健康，所以每天跑步的时间保持在半个小时左右是最适合的。
当同龄人开始力不从心时，坚持跑步的人却似乎没有明显身体老化特征。越老越不显老。
过度训练会加速变老，训练过度会使人处于一种疲惫的状态，个人的感觉就像生病了，自然会显老。同时人也处于一种免疫力低下的状态。减肥过度夜会加速变老，很多跑步的时候营养摄入不合理，所以太瘦。
为什么跳绳后脸部衰老的更快?
运动会使身体大量出汗，汗液能把细胞内的污垢排出体外。运动出汗会刺激皮肤和细胞油脂分泌，加快血液循环，血液中的养分和水分可以有效地传达到面部，使面部皮肤变得红润、有弹性。
虽然跳绳一直在蹦跳，可以感觉到人体面部肌肤和肌肉的抖动，但是这种短时间锻炼是不会造成脸部下垂的。
跳绳锻炼心脏功能。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。跳绳锻炼肌肉，跳绳15分钟相当于跑步30分钟。
增强神经系统机能 生活中对于一些女性来说，精神状态是比较差的，这时候进行适当的跳绳，可以帮助调动起全身的神经系统，这样其集中力就会增加从而可以使其神经系统加强。为什么跳绳反而肚子更大 主要考虑是以下原因导致的。
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大家好，我是苏玉
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