天天晚上不吃饭能减肥吗（天天晚上不吃饭对身体有危害吗）

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不吃晚饭真的可以减肥吗?

1、是的，不吃晚餐并不能有效地帮助减肥。虽然不吃晚餐可能会在短期内导致体重减轻，但这种减重效果主要是因为减少了热量摄入，而不是因为减掉了脂肪。此外，长期不吃晚餐可能会导致身体出现一系列负面影响，如胃部不适、代谢减慢、营养不良等。

2、是你晚上没吃饭，早上正常吃，但是你还是会觉得饿。那样的话你身体所需的能量有可能会不足，而且还会伤到肠胃。我在这里呢给你提几个比较实用的建议：少吃糖，少吃含油的，少吃主食。

3、不吃晚餐对于减肥还是有一定的作用。吃晚饭的注意事项：晚饭不能吃的太晚 晚上九点之后不要吃任何食物。

每天晚上不吃饭坚持多久会有减肥的效果

1、一般至少坚持1个月左右，非常辛苦。我是一个爱吃的人。

2、一周左右，过午不食以前就有。一周后感觉晚上不吃饭非常舒服，一定要坚持。

3、可以减肥、白天不要吃多、这样坚持下去15天-30天有明显的效果。

晚上不吃饭,并且坚持每天快走一小时,可以减肥吗

晚饭一定要吃，不吃晚饭对你减肥没有效果的，你今天晚上不吃，明天你身体感觉到饿会加倍的吃回来。快走一小时对于减肥肯定会有效果的，不仅消耗热量而且促进血液循环有助于皮肤好。

如果是快走一小时，每天能坚持是可以减肥的，快走或者慢跑、跳绳、游泳等都属于有氧运动，可以较好地消耗脂肪。但不建议不吃晚饭，不吃晚饭不仅有害身体健康而且也并不利于减肥。减肥要有效应该做到两点：摄入低于消耗。

只要晚上不吃饭，只吃点水果，坚持一个月以上，效果就会明显，我有个同事就这样瘦下来的，关键是坚持，早中餐也不要吃饱，六七分饱就可以。

晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥?

可以不吃饭，但可以吃水果， 还能帮助减肥，也不至于只喝水。 运动一定要出汗的 。 毅力所在， 无所不能。呵呵 减肥要靠自己的 ， 要相信自己能成功。 加油 这是我的经验， 你自己看看。 要一步一步来 ， 制定好的计划 。

不能，因为你会饥饿，我建议是晚饭可以少吃点，特别是米饭。吃个5分饱，如果之后饿了，在8-9点的样子你吃个水果（比如西柚）。之后就不要吃别的了。

不能，这里有一些建议：在临床上如果要减肥，首先要控制好自己的饮食，选择吃一些热量低的食物，比如黄瓜，丝瓜，多吃一些水果和蔬菜，尽量少吃肉类和面食以及米饭，因为面食，米饭和肉类的热量含量很高，吃多了容易导致肥胖。

晚上不吃饭能减肥吗?

1、不可以。减肥主要是在保障人体所需的前提下控制热量的摄入，加强合理的运动。减肥可以适当的节食但是绝对不可以禁食。原因有以下几个。禁食的最终结果一定是营养不良。

2、可以不吃饭，但可以吃水果， 还能帮助减肥，也不至于只喝水。 运动一定要出汗的 。 毅力所在， 无所不能。呵呵 减肥要靠自己的 ， 要相信自己能成功。 加油 这是我的经验， 你自己看看。 要一步一步来 ， 制定好的计划 。

3、当然可以。其实晚上是可以不吃饭的，不进食你的胃就可以消停休息会了。如果怕胃不好，可以吃点果蔬，减肥效果更好。

4、当然可以。拓展：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。

天天晚上不吃饭半年能瘦几斤?

最起码的能瘦个十斤到20斤。但肥胖的人来说，就是半年不吃晚饭也不会瘦下来，他在一种肥胖病。不怎么胖，就不要减肥也不要不吃饭啊。身体是重要的。主要原因要身体健康。能瘦下来是可以的。

按每天2两算，4个月30天算，共减24斤，如果早上运动前喝杯水，再吃早点（要吃好），中午饭（一定要吃饱）前喝杯水晚上不吃饭慢步一小时，睡前半小时喝杯水，平均每天能减3两内4个月下来能减36斤。

至少十斤，但一定坚 持下来，也不能吃其 它东西，不喝饮料，不吃垃圾食品，饿了 可以适量吃水果，另 外还要坚持锻炼，早 睡早起，减肥一定要 有信心，恒心和目标，只有这样才能把体重 降下来。

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大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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