减肥方法今天给各位分享明明不胖却小腹凸出的知识，其中也会对明明不胖却有小肚子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
为什么你明明不胖,却顶着一个大肚子
看起来不胖但是肉很多，应该是你的骨架小所以即使身上有很多肉也不显胖。腹部的肉最多这是正常的，很多人都是这样，因为腹部最容易堆积脂肪，所以如果饮食不节制或者运动比较少的，一般都会有小肚子。
这是体脂和肌肉的关系。有的人看着不胖，但是，体脂多，肌肉少；有的人看着貌似有点胖，但是，人家那是肌肉。肌肉一般是比较硬的，脂肪一般是比较软的。不经常健身的人即使比较瘦也是脂肪或者是皮肤的松弛。
那很正常的，可能是你饭后立即坐着的关系，或者是平时缺少锻炼，日积月累，脂肪堆积就形成肚子了，本来人的肚子就容易胖的 ，所以，你平时需要锻炼了，别总坐着。
人不胖肚子大可能是因为久坐，或者生活习惯造成的，试试以下办法：试试以下方法：转呼啦圈。转呼啦圈的时候尽量往下，让呼啦圈贴着腹部转，帮助腹部的脂肪燃烧循环。
不知道大家有没有那种情况,就是有的女生明明不胖但是小腹却很突出?
1、压力太大：其实很多人面对巨大的压力都会用暴饮暴食来解决来舒缓，或者常常吃的特别饱，不知不觉摄入过多的卡路里就会让小肚子这种容易囤积脂肪的地方突出。坐姿有问题：虽然大家都经常坐着，但坐姿往往不正确。
2、女性小肚子赘肉多还有可能是由于排便不正常导致的，据相关研究表明，便秘是引起大腹偏偏的主要原因之因为这样会影响到身体内的毒素排出体外，那么就会积攒在身体内，久而久之，就会引起小腹肥胖的问题。
3、当它扩大到一定程度时，可以观察到腹胀。此外，当膀胱、直肠或腹膜后肿瘤长得比较大时，也会显得比较大。有些男性可能因前列腺病变而出现尿潴留。膀胱大会导致小腹饱满，小腹也会变大，排尿后会变小。
4、也许你有，也许周围的人会这么说，「体重不重，别的地方都不胖，但有小肚子」这种情况现在越来越常见了。
5、一般来说肚子胖可能是经常便秘或者是排便习惯不好导致的，其次，长时间坐着也很容易造成腹部脂肪堆积，因此要适当运动。
6、僵尸起床法 小编也不知道这个动作叫什么，暂且叫这个吧。身体平躺，四肢向斜上方平行伸直，以臀部为支撑点。开始可以保持5-10秒钟的时间，之后可以慢慢坚持更长时间。这个动作主要锻炼腹部的肌肉，并且是相当消耗脂肪的。
明明不胖但却有小肚腩要如何做?
1、首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2、饭后30分钟别立刻坐下，缓慢走走，背对墙壁，脚后跟和臀部以及肩胛骨接触墙壁，收腹，保持直立，使小腿和大腿有酸胀感，绷紧肌肉，保持30分钟，平时有意识收腹，还可以练瑜伽。
3、第一，首先要避免高热量的食物，这样小肚子就会慢慢的瘦下来，高热量的食物，包括快餐类的油炸类的食物。第二，就要饮食清淡，可以吃一些蔬菜水果沙拉，也是有助于减掉小肚子的赘肉的。
4、肚皮舞能减去腰腹赘肉，还能促进血液循环，有助排出多余体液。通过尽情地舞动腰、臀、肩、臂和腹部等身体大部分肌肉群，来达到纤体的功效。
5、第一，久坐不动，嗜酒，甜食吃得过多，食用过多的糖和碳水化合物。这些人应该经常运动，饮食清淡，禁酒。第二，脂肪堆积在肚脐周围，这是由于慢性压力和不健康的饮食习惯造成的，包括喝太多咖啡，吃太多的垃圾食品。
6、最重要的是在吃完饭后一定要多走一走，可以出去散步，不要立马坐下或者是躺下，这样就会消耗不掉脂肪，从而使自己的肚子更大，而在饭后散步的话还有利于消化，从而使自己的肚子变小。
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大家好，我是苏玉
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