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可乐的热量有多少?含糖饮料你了解吗?

可乐的热量有多少?含糖饮料你了解吗?
天气越来越热,身体对水分的需求有所增加,在工作、学习之余常常会因为没有及时补水出现口渴严重的情况,此时大部分人脑海中都会想着来一瓶冰镇饮料,解暑补水别提多爽。口渴的问题缓解了,可对肥胖的影响又来了。对于含糖饮料你又了解多少呢?看看今天的分享吧。先来看看含糖饮料是指哪类饮品?含糖饮料指糖含量在5%以上...
2019年06月19日 23 views 0

减肥菜谱:蒜蓉油麦菜

减肥菜谱:蒜蓉油麦菜
推荐理由:碧绿的颜色,爽脆的口感,给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养。而且油麦菜富含多种维生素,及膳食纤维,是减肥的理想食品。准备食材:油麦菜250克,大蒜4~5瓣,蚝油1汤勺,生抽适量。做法步骤:1、麦菜洗干净以后,切小段,大蒜切碎。2、热锅凉油,放入蒜末爆香。3、接着放入油麦菜,急火快...
2019年06月19日 22 views 0

减肥方法排行榜,一定有适合你的减肥方式!

减肥方法排行榜,一定有适合你的减肥方式!
  减肥方式有许多种,相信每个人都希望能够找到适合自己的减肥方式,为了大家的选择,接下来请跟随小编一起来深入了解关于减肥方法排行榜吧。减肥方法排行榜  第一名:运动减肥  特点:自然疗法,安全无副作用,不易反弹。  理由:对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改...
2019年06月19日 31 views 0

胡萝卜减肥方法大全,多功能瘦身哦!

胡萝卜减肥方法大全,多功能瘦身哦!
  我们毕生要做的事情就是控制自己的体重,这就免不了会有时刻都需要减肥的心情,但是减肥这件事是否真的很难呢?接下来请跟随小编一起来了解胡萝卜减肥方法大全吧。  减肥的精髓无疑是提高新陈代谢能力,健康排毒,燃烧热量。所以几乎是所有的新鲜蔬菜都对减肥有利,而胡萝卜这种营养及其丰富的食品更是瘦身之宝。胡萝...
2019年06月19日 22 views 0

红薯减肥吗?土豆和红薯哪个减肥?

 红薯减肥吗?土豆和红薯哪个减肥?
经常会看到各种关于土豆的说法,“土豆让人发胖”“减肥不能吃土豆”等等。相反地,“红薯”却成了健身减肥人群的宠儿,很多“减脂餐”的标配主食都是红薯,紫薯也是红薯家族的明星食物。不过也有人认为,红薯的碳水含量丰富,味道那么甜,也是需要避而远之的。那到底是怎么样的?土豆和红薯哪个减肥呢?其实土豆和红薯,两...
2019年06月18日 35 views 0

减肥菜谱:凉拌豆苗

减肥菜谱:凉拌豆苗
推荐理由:凉拌的豆苗比炒着吃更美味,低油健康绿色,很适合减肥哦。准备食材:豆苗200g,粉丝一把,胡萝卜半根,生抽一勺半,香醋一勺,盐一小勺,蒜6粒,少许油。做法步骤:1、豆苗去根洗净,放入开水中焯熟,变色即可捞出。2、胡萝卜擦丝粉丝用开水泡软或煮软都可以,蒜捣成泥或切末。3、把豆苗、胡萝卜丝、粉丝...
2019年06月18日 32 views 0

呼啦圈减肥方法,学习不一样的技能!

呼啦圈减肥方法,学习不一样的技能!
  减肥很困难?其实一点都不!为了大家能够快速的瘦身成功,今天小编将为大家详细介绍呼啦圈减肥方法。学会这一个方法,减肥一定非常容易哦!  呼啦圈方便有趣,是一种很好的减肥运动,因此成为很多人的选择。那你知道用呼啦圈怎么减肥?  摇呼啦圈是一种全身性运动,可以取到很好的减肥效果,不过前提是运动时间一定...
2019年06月18日 35 views 0

喝醋减肥方法小妙招,瘦身之路无可阻挡

喝醋减肥方法小妙招,瘦身之路无可阻挡
  对于女生来说减肥是毕生的话题,如何减肥也就成为了女生关键的选择。减肥有许多种方式,接下来请跟随小编一起了解关于喝醋减肥方法小妙招。  一、喝醋减肥方法小妙招都有哪些  1.首先是看看胃的情况。如果有胃溃疡,则一定不能喝醋,空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足,当然喝醋非常有益健康。为了减少...
2019年06月18日 48 views 0

喝啤酒会胖吗?

喝啤酒会胖吗?
夏天到了,三五好友约起撸串畅饮,减肥计划又一次进入到危机期。很多人就再问,喝啤酒会胖吗?啤酒的酒精度数虽然不高,但是酒精的能量系数却很高,1克酒精能产生7千卡。以一瓶550毫升、4.3度的啤酒为例,一瓶啤酒中酒精的能量约在160大卡。另外,啤酒通常是由麦芽发酵而来,所以还会含有一些未发酵完全的...
2019年06月17日 47 views 0

减肥菜谱:酸辣土豆丝

减肥菜谱:酸辣土豆丝
推荐理由:一份酸辣土豆丝可以勾起很多人的回忆,但是记得土豆的淀粉含量偏高,在选择这类淀粉含量丰富蔬菜时,一定记得适量减少一部分主食哦。准备食材:土豆1~2个、青椒1个、干辣椒适量、花椒5~8颗、盐适量、鸡精适量、香醋2~3勺、酱油1勺、蚝油1勺。做法步骤:1、准备土豆,青椒洗干净备用。2、土豆切细丝...
2019年06月17日 31 views 0