减肥菜谱：牡蛎烩冬瓜

推荐理由：节后为大家推荐一份清淡的牡蛎烩冬瓜。牡蛎富含大量的锌元素，搭配高钾的冬瓜，热量适中，营养也丰富。同时又可帮助身体排出多余的水分，更快恢复好状态。

准备食材：冬瓜300g、牡蛎干20g、干木耳20g、橄榄油3g、生姜5g、料酒3g、食盐1g、香葱3g。

做法步骤：
1、牡蛎干泡发，加料酒、姜丝腌制。冬瓜去皮切块，木耳泡发后撕成小朵，香葱切碎。
2、炒锅预热，倒入少许橄榄油，放入牡蛎翻炒。再放入冬瓜，加少量水，煮开。
3、冬瓜煮熟至透明，大火收汁，加入黑木耳翻炒。
4、出锅前撒盐及香葱即可。牡蛎烩冬瓜就做好了。

大家好，我是苏玉

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