一个月如何胖20斤

本篇文章给大家谈谈一个月如何胖20斤，以及如何在一个月内胖20斤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。有什么办法能在一个月里长胖20斤?多吃全谷类食物：糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多，维生素B群含量也相当丰富，其中包括维生素B1，维生素B6，维生素E，烟碱酸和铁对贫血有很好的...