什么时间段喝酸奶减肥最有效？ 酸奶减肥该注意什么？

当今，酸奶深受很多年轻人的喜爱，酸奶不仅可以促进消化吸收，还可以排出体内垃圾。所以，喝酸奶对我们身体是有好处的。那么，什么时间段喝酸奶减肥最有效呢？吃早餐时候喝酸奶酸奶是早餐搭配黄金主角，但是并不建议一早醒来就喝酸奶。因为空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排...

左旋咖啡减肥的必知注意事项

　　左旋咖啡是从国外引进的一种时尚饮品，现在已经成为了OL们的减肥最爱。每天一杯左旋360咖啡，不用挥汗如雨的健身，不用控制对美食的欲望，在不知不觉中，就能减肥。可以说，左旋咖啡是懒人们的最完美的减肥方法了。然而，要想达到理想的减肥效果，建议还是需要注意一些问题！　　据研究分析，左旋咖啡的减肥效...

应用减肥药物的9大注意事项

　　药物减肥为肥胖治疗的辅助手段——这是肥胖朋友必须认清的常识，或者可称为残酷真相，肥胖者不应以此作为主要手段，一般只在严重的肥胖症时再给予药物治疗。从理论上讲各种减肥药都有不良反应，长期应用会造成人体对药物的依赖性和对身体造成不可挽回的损害。　　1、用减肥药物一定要严格掌握适应症，哪些人使用...

明星这样减肥是不是傻 专家推荐六大健康减肥法

据一项进行了为期35年，涉及195个国家大规模调查关于肥胖问题的报告显示：全球每10人中就有超过1人肥胖，22亿人超重，每年因肥胖死亡超280万人。在2015年，肥胖问题严重影响全球30%的人，同时，因肥胖引起的糖尿病、癌症、心血管等疾病患者高达400万人，肥胖成为令人不安的全球公共卫生危机。四大减...

不吃晚餐减肥大错特错 减肥期间晚餐应该吃什么

实际生活中，晚餐对于大多数人来说反而是一天中最好的一餐。晚上下了班，一家人一起吃，菜品多，营养也相对全面，于是晚餐就成了一天当中最丰盛的一餐。很多减肥的MM表示，为了减肥，她们宁可不吃晚餐。那么不吃晚餐减肥科学吗？晚餐应该吃什么才减肥呢？不吃晚饭能减肥吗？晚餐不吃代表着在接下来的十几个小时你的身体会...

醋泡黄豆减肥又健身？黄豆减肥食谱3款

黄豆还可以让体内的血糖保持恒定水平，不易感觉饥饿。从而实现减肥不减胸效果。下面我们一起来看看黄豆是怎么减肥的。黄豆别名菽、大豆，为豆科大豆属一年生草本植物。黄豆是我国的原生植物，它的祖先为野生大豆，早在3000年以前，古代人民就开始食用了。如《诗经•大雅》中就裁有“艺之荏菽”的字句。黄豆既可供食用，...

伊宁曼奥利司他控脂减肥 大餐必备

大餐很美味，可是吃过之后很多人都会担心发胖，伊宁曼奥利司他片能有效阻止食物中的脂肪被人体吸收，起到了减肥“后悔药”的机会，让减肥不再艰难，享受美食照样瘦。那么，如何科学服用伊宁曼奥利司他片呢？要注意些什么呢？下面为大家介绍一下。科学服用伊宁曼奥利司他片：随餐一片，每日不超过3片；服用期间，若膳食中脂...

如何正确使用黑咖啡减肥法

近几年风靡欧美的咖啡减肥法很受大家欢迎，香醇可口的咖啡作为减肥食物，到底应该如何饮用呢？下面就教大家正确的黑咖啡减肥方法，让你的脂肪被瓦解。什么是黑咖啡黑咖啡是指一种不加任何修饰的原味咖啡，它能促进心血管循环，对改善血压也有功效。一杯黑咖啡的热量就只有2.55千卡，还不到一个成年人一天需要卡路里的七...

冬季宜做吸脂减肥术 女性吸脂减肥的注意事项

生活中，很多人会问何时最适合做吸脂减肥手术，做吸脂减肥手术的最佳时节是什么时间，才不会引发并发症，对此，专家给出了权威准确的答案，冬季就是做吸脂减肥手术的最佳时间。为什么冬季是吸脂减肥的最佳季节呢？下面一起来看看。据悉，最近很多整形医院的吸脂减肥手术台数，与日俱增，对此种火爆现象，小编特咨询了某知名...

吸脂减肥术前术后注意事项 小心5种状况

吸脂减肥是一种直接快速的减肥方法，被现代很多人所使用。虽然是一个相对来说较小的手术，但术前术后的注意事项以及例行检查是一样都不能少的。今天就让小编带我们一起来了解一下吸脂减肥前后注意事项以及例行检查有哪些？术前：药物可能要你的命吸脂术前2周应停用一切与手术无关的药物，尤其应停止服用阿司匹林、口服避孕...

法国减肥药或已致500人死亡(图)

　　图为法国新任卫生部部长克萨维埃·贝特朗（右）与副部长诺拉·贝拉（左）在巴黎举行新闻发布会。　　据英国媒体当地时间11月17日报道，法国医疗保健产品卫生安全管理局16日宣布，一种供糖尿病患者使用的减肥药可能已经造成500人死亡。管理局承认，长期以来忽视了禁止此药的呼声。　　法国健康产品安全局...

红内裤能减肥？揭开9大“欺人”减肥法

　　第1种：看减肥书减肥法——应该有效　　作法：每天看有关减肥杂志或书籍。　　瘦身原理：看有关减肥杂志或书籍，可从文字和图片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲。　　专家评论：这种方法是心理作用，减肥效果不错。每天看减肥书籍或杂志，就会把书本中的减肥法，在生活中执行，才知道哪种方法有效，找到适合自...

女人腰部吸脂减肥的5大注意事项

腰部吸脂，是一种能够迅速将腰部赘肉去除的整形减肥手术，被许多想要快速简单减肥的女性所使用，其减肥效果十分卓越，受到了众多女性的好评。可是你知道腰部吸脂的注意事项吗，下面一起来看看小编为大家总结的腰部吸脂常识吧。1、手术一周内不要进行体力劳动腰部吸脂是采取局部麻醉的方法，用专门的小针眼吸取人体多余的皮...