淀粉胖

　　　　Q：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？　　A：错！其实，让你发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。因此，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉。　　根据权威部门的研究表明，每天饮食中热量的总数，应该有40%～50%的比例由淀粉提供。多...