老年人如何减肥？科学减肥得掌握这4个方法！

随着年龄的增长，身体的代谢率也会逐渐下降，如果平时经常总是摄入高热量的食物，则很容易导致老年人肥胖，不但会影响外在形象，还有可能会引发多种疾病，比如高血压，高血脂以及糖尿病等等，但是老年人的体质相对比较差，钙质流失的速度也比较快，通过剧烈运动减肥的方法并不适合老年人，因此肥胖的老年人要掌握正确的减肥...

老年人减肥很困难？掌握这5个小妙招很管用！

在年龄增长的过程当中，各个器官组织也会发生退化，消化系统也不例外，因此老年人比青中年更容易出现肥胖的情况，而且因此患上基础疾病的几率也会更高，比如高血脂和糖尿病，因此肥胖的老年人要积极正确的减肥。老年人如何减肥？1、合理控制饮食老年人的饮食要低糖、低盐，有抽烟喝酒习惯的老年人要及时戒烟戒酒，平时要多...