你吃对食物了吗 五款减肥食谱让你吃着瘦

“少吃多运动”是大家公认最健康有效的减肥方法。但是吃也要讲究，很多人都把握不好尺度，以至于减肥效果反反复复。那么，怎么吃才能正确吃呢？下面小编为大家介绍了五款减肥食谱，一起来看看吧。黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制作方法：1、首先将蔬菜全部洗净...

晚饭吃什么能越吃越瘦？

爱美之心，人皆有之。身体肥胖，的确是会影响到人的外观，也是会损害到个人的自尊心。因此，减肥成了一种潮流，不仅仅是女性减肥，很多的男性，也加入的减肥的行列当中。但是，减肥也不仅仅是为了美，也是为身体健康着想，肥胖是造成心脑血管疾病的主要诱因。众所周知，减肥除了需要多运动外，还需要控制饮食。有些人为了减...

不运动也可以瘦？ 营养瘦身食谱来帮忙

夏天到了天气太热又懒得动，无奈长出一身肥肉。那么除了运动，还有其他方法可以瘦身吗？其实只要吃对食物，我们也可以轻松瘦下来，下面就一起来看看吧。胡萝卜番茄饮材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。做法：把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。记住，胡萝卜皮含有丰富的营养，...

吃什么可以瘦身？力荐减肥食谱快点来收藏

吃什么可以瘦身呢？很多人都不知道究竟该怎么吃才可以帮助瘦身，今天就为大家介绍几款瘦身食谱，让大家吃着瘦，一起来看看吧。醋拌黑木耳醋拌木耳减肥食谱是一款低热量菜，非常适合减肥，因为黑木耳几乎不含热量，可以安心的吃。食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。具体做法：先用冷水泡木耳并撕成适当大的块...

美总统奥巴马第一千金的“减肥家规”

　　　　美第一千金的“减肥家规”　　据英国媒体近日报道，美国卫生官员借助第一夫人米歇尔·奥巴马的影响力，推出了一项倡议儿童反肥胖的活动。美国公共卫生署署长里格纳·本杰明29日为美国人勾画出减肥蓝图，告诉人们如何在家里、学校以及工作场合进行减肥。米歇尔当日出席了发布会，称她两个女儿的体重正处在超...

六种早餐，让你越吃越胖

推荐阅读：明星喝水瘦身术，让ph值拯救肥胖身材　　吃法一：回味早餐　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条　　受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。　...

怎么应对肥胖这种疾病方法 专家推荐减肥方案

肥胖是一种危害身心健康的疾病。那么你知道对于肥胖人来说，有哪些减肥方案呢？医学专家指出，进入21世纪，肥胖已成为发达国家和发展中国家面临的严重公共健康问题，它与艾滋病、吸毒和酗酒共同组成了新的四大社会医学难题。根据世界卫生组织的统计，每5个人之中便有1人体重超标。因此，世界卫生组织已把肥胖作为一种严...

日法科学家称发现“肥胖”的基因

　　据共同社报道，京都大学和法国国立研究所的科研小组在2月20日出版的英国《自然》杂志网络版上发表文章，宣布在全球首次确定了“肥胖基因”，该基因的携带者在摄入高脂肪食物后较一般人更易发胖。　　此次发现的遗传基因名为“GPR-120”。该基因能合成一种可感知进入人体内脂肪的蛋白质。一旦发生变异，其...

男性肥胖对性功能的影响

　　   可想而知就是，当阴囊里头都充满脂肪的时候，睾丸的温度必然会受到影响，那么睾丸为什么不在体内，而在阴囊里面显得很累赘，显得很碍事。而女性的卵巢却在腹腔里面。就是因为卵子的形成，它需要的温度条件是很体温一样的。但是睾丸当中精子的形成，那么它需要的温度条件就要比体温低三到五度才行，那么如果...

肥胖的女性易患胆结石

　　肥胖女性患胆结石的原因：　　喜静少动　许多女性特别是中年妇女往往呆在家里的时间多，运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，这就容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。　　体质肥胖　许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，这一爱...

肥胖女孩求职恋爱受阻 专家出良方教肥胖治疗

　　女孩太胖遭工作单位嫌弃——“我叫小焕，今年23岁，体重200多斤，胖让我很难受，连家门都不敢出。拜托大家帮帮忙，告诉我怎么减肥，谢谢了！”女孩小焕因为太胖，找工作受阻、谈恋爱失败，日前，她在网上发帖，希望网友提供减肥良招。　　小焕告诉记者，她读小学五年级时就长到160斤。小焕说，她一直挣扎在自...

这4点竟是肥胖的原因 5个减肥小妙招不要错过

美眉看似是一直在减肥，可是一直都没什么效果，其实减肥不能盲目地减，是需要先找出肥胖的原因有针对性地减肥才能有良好的效果。下面小编给大家分享几个导致肥胖的原因，一起来看下吧。多角度找出肥胖的原因一、灯光下睡眠，躺着中招美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究人员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生...

未来的第一大致癌因素：肥胖

肥胖可不仅仅是影响人们的外观而已，专家表示在未来的致癌因素中肥胖就有可能占首位，那么既然肥胖的危害那么大，我们要如何来减肥呢？未来肥胖人数或超过吸烟人数长期以来，吸烟一直被认为是我国致癌的第一危险因素，根据国家卫生计生委的数据，全国吸烟人数超过3亿。然而我国超重人数并不比吸烟人数少。今年2月份，中国...

发炎会导致发胖！3个方法轻松解决发胖困扰

为什么有些人那么容易发胖？为什么有些脂肪高的人怎么减肥也瘦不下了，反而更胖？让我来告诉你，那是因为你的身体在悄悄地发炎当中。或许你不知道，有时候发胖可能就是因为身体在发炎造成的。你的身体发炎了吗身体发炎刚开始是很难发现的，它潜伏期长，开始时是完全是察觉不到的，但是影响的层面却非常的大。因为不容易发现...

中草药减肥 对症下药很关键

　　很多人都知道利用中草药来减肥，但这些中草药并不像想象中那般简单，对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物，虽都有减肥功效，但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女，就另当别论了。　　中医的减肥药---柴胡　　减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中...

中国人最爱用减肥药

　　全球首个减肥调查由美国《读者文摘》杂志发布，全球16个国家的1.6万人参与。　　服用减肥药中国人比例最高　　减肥，已成为全球人民最关注的问题之一，根据世界卫生组织2009年10月发表的报告指出，2009年全球死于肥胖的人，多于死于体重过轻的人。　　为此，美国发布了全球首个减肥调查，参与者包...

六个日常习惯令你悄悄发胖

　　习惯一：保温杯泡茶　　茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖。<<<<为你...

选购减肥药de五个诀窍

　　专家介绍，选择减肥药品首先要根据自己的身体素质情况(如对哪种药物会不会产生不良反应、有没有其它疾病等)有个全面的了解，如果自己对情况不能确定的话，应请教专家或专业人士，不要自行妄下判断。　　一般来说，选择减肥产品应注意以下几个问题：　　1、包装：看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内分...

小心这10大毁掉你身材的杀手

　　杀手1你的屋子　　在现代社会中，并非饥饿感才刺激你进食，还有许多其他因素。这是美国密歇根州大学BradBushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，仍会被家中的许多东西刺激得胃口大开。如果家中的墙壁粉刷为红色或者黄色，就会刺激食欲，音响播放的欢快乐曲会令你加快进食的速度，厚厚的、...

男性年过30容易发福？要养成这5个好习惯防止发胖！

男性年龄过了30周岁，身体衰老速度会加快，这个时候精力会慢慢跟不上，身体就容易出现肥胖的情况，这让很多的男性都特别的郁闷。年过30的男性想要预防肥胖，就应该要养成以下这几个好习惯，才能让身体保持年轻状态。那么男性预防肥胖要养成哪些好习惯？1、多喝水很多男性有喝酒的习惯，尤其是各种各样的应酬，经常喝太...