减肥方法本篇文章给大家谈谈蛋黄月饼的热量，以及蛋黄月饼的热量是多少大卡对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
多吃月饼会发胖吗
病情分析： 您好，月饼是很难消化且高热量的食物。 指导意见： 经常在早上吃是非常容易发胖的，早上最好吃牛奶，鸡蛋或者是面包等。
容易发胖。月饼是一种点心，只适合少吃，不适合多吃。月饼的原材料中有大量的白砂糖或者蔗糖，有的里面还有很多的肉类，月饼已经成为了含有很高脂肪、很高糖分的食品。这样的食品吃多了之后很容易发胖。
很容易引起暴食或者你慢慢增加量，那就一定会胖。
从而导致长胖。2 引起上火 月饼的热量非常高，食用后会增加身体的负担，另外月饼属于烤制食物，质地比较的干硬，食用后身体需要调动大量的水分去往肠道内辅助消化。
月饼怎样吃最健康?月饼和什么搭配吃比较好?
搭配有道吃月饼时，避免同时饮用含糖分高的汽水或果汁，以免加重肠胃负担。可以选择饮用温开水或淡茶，有助于消化。水果助健康享用月饼的同时，多吃富含维生素C的水果，如柚子，有助于消化并补充营养。但要注意，水果也不能过量食用。
月饼+清茶 茶与月饼在中秋的搭配可以说是“完美混搭”。在吃月饼时，再泡上一杯浓浓的香茶，既能帮助消化，又有一定的减肥功效，可谓是“完美组合”。
比如吃月饼的时候配点红茶能够减轻很多月饼甜腻的感觉。中秋节一家人聚在一起难免大鱼大肉，吃东西的时候一定要注意荤素搭配，这样才更健康。从饮食上讲荤素搭配也是非常有讲究的。
逢年过节都希望不断地吃吃吃,吃一块月饼要做多少运动才能消耗?
要消耗掉月饼的热量，就需要不间断的跑步，跑半个小时，如果是采取游泳的方式那么所需的时间需40分钟，跳绳的话是20分钟，但是要注意的是必须是不间断的，持续的运动才可以达到消耗的效果。
是416大卡（1740千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。
这样吃月饼才更健康 营养师建议，健康人群一顿饭不要超过1块月饼，一天不要超过2块。而糖尿病患者则尽可能不吃。另外，吃月饼后会缺乏维生素的摄入量，因此要吃些蔬菜。
看个人的运动活动量，如果不做运动，一般一天内是可以消化掉的，如果做运动，一般两三个小时内就能消化掉的。如果你吃了一块月饼，你需要步行1小时20分钟或游泳40分钟才能吃。每天只吃一块月饼是不可能的。
需要慢跑50分钟。每天仅多吃一点东西，譬如40克米饭，2～3个水饺， 5克烹调油，运动习惯不改变，一年下来，就会使体重增加2斤。长此以往，十几年的时间足以使一个体重正常的人变得肥胖。
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大家好，我是苏玉
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