吃减肥药的危害 健康的减肥方法

  减肥是我们在生活中经常谈论的一件事,但很多女性为了减肥想了很多方法,所以吃减肥药是方法之一,是三毒,所以你知道经常吃减肥药对女性身体有什么危害,让我们看看。

  吃减肥药的危害

  危害一:诱发子宫肌瘤

  长期服用减肥药对女性健康危害很大,因为长期服用减肥药会大大提高子宫肌瘤的发病率。如果女性出现月经量增加、下腹痛、腹部肿块、邻近器官压迫、不孕、白带增多、贫血、高血压等8种症状,必须及时到医院检查,排出子宫肌瘤的可能性。

  危害二:增加孕妇生育风险

  许多女性朋友为了达到减肥的效果,购买减肥药吃,事实上,这对身体有很大的伤害,许多减肥药成分是芬氟拉明,属于食欲抑制剂,这种长期服用会导致心脏瓣膜疾病,如果孕妇有心脏瓣膜疾病,会增加生育的风险。还有很多减肥药成分是西布曲明,可以抑制食欲,可以导致血压升高,心跳加速,这种药属于处方药,需要在医生的指导下,心血管疾病和中风史患者必须小心,如果服用这种药也可能导致妊娠高压,如果孕妇需要考虑终止妊娠或手术提前分娩。

  危害三:加重其他慢性病

  相信大家对这句话都有一定的了解。经常服药的人需要每年做一次尿检,了解患者是否有血尿、蛋白尿、管状尿、低渗尿。尿微量白蛋白检查有助于更早发现肾损伤。糖尿病、高血压、痛风、肾病患者应加强监测,防止病情恶化。减肥药使这些疾病更有可能加重。

  危害四:对肾脏造成伤害

  乱吃减肥药会对肾脏造成不可逆的伤害,这种伤害最明显的就是因为大量长期服用减肥药造成尿毒症,很多人在发现自己患上尿毒症的时候已经为时已晚。

  健康的减肥方法

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  1、黄瓜鸡蛋法

  每顿饭只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你会特别怀念老干妈的味道。这是一种很好的刮方法。原则:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,内含胶质、果酸及生物活性酶,可促进机体代谢,可治疗晒伤、雀斑、皮肤过敏症。青瓜也可以清热利尿,防止便秘。鲜瓜中所含的丙醇二酸,可以有效地抑制糖类物质向脂肪的转化,因此,常吃黄瓜对于减肥、预防冠心病都是有益的。

  2、过午不食法

  超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。

  原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。

  健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

  3、不吃正餐法

  每一天少吃正餐,将豆浆作为三餐的一部分,女生喝得很好,不过注意不含糖哦,最好自己买个豆浆机,每天自己打,方便又便宜。原则:豆浆主要是榨出大豆中富含高品质植物蛋白,大豆中除大豆蛋白外,还含有大量大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配糖体(Saponin)等成分。该成分可抑制对人体脂肪和糖的吸收,起到燃烧人体脂肪脂肪的作用。所以从喝豆浆的那一刻起,经历了消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成分都能起到减肥的作用呢!

  4、苹果减肥法

  吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

  减肥的食物

  1、蒟蒻(魔芋)

  很多人都误解了他的意思,就是果冻,其实他也叫魔芋,它是一种草本植物,它的根茎经过去皮、干燥、磨成粉后,再加工成各种食物,包括甜品、面条和素肉。几乎无热量,不含脂肪,但富含纤维,能吸收肠胃中的水分,食用后容易有饱足感,吃了以后就不会感到饱足。他还含有水溶性纤维,一旦被人体吸收,就会阻碍肠内细菌的繁殖,并能引导细菌排出,因此得胃肠道清道夫之名。

  2、木瓜

  大家都知道,木瓜有丰胸的功效,原来更能为你减肥的同时减肥。木瓜中含有木瓜酵素,它不但能分解蛋白质、糖类,更能分解脂肪,通过分解脂肪能去除赘肉,促进新陈代谢,同时将多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。要说的是,木瓜还具有美颜功效,可以促进皮肤新陈代谢,帮助溶解毛孔内积聚的皮脂和老化角质,使肌肤更加光亮和年轻。

  3、苹果

  苹果里的果胶遇到水后会膨胀,所以吃苹果加上喝水,会很有饱足感,加上苹果营养丰富,是相当理想的减肥代餐。苹果含有丰富的维他命B、B1、C及胡萝卜素;此外还含有糖类、钙、钾、铁、锌、纤维素、苹果酸等。果胶及鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;无毒自然一身轻。

  4、西柚

  西柚又称葡萄柚,因西柚减肥法的盛行,而一直被视为减肥人士的大爱。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素,而且所含的热量十分低,每个大约七十六卡路里,加上含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。营养研究中心指出,西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪,有助瘦身。

  5、西红柿

  一个中等大小的西红柿只有40卡路里,相当于一碗白米的五分之一。西红柿本身具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、降血压的作用。而且西红柿容易让人觉得饱。食物纤维可以吸收肠道中多余的脂肪,排出脂肪和大便。西红柿富含维生素B,能促进脂肪代谢。饭前吃西红柿有助于燃烧脂肪。总结:相信大家都知道,经常吃减肥药对女性健康危害很大,有时候还是会引起疾病。所以希望大家在日常生活中尽量避免服用减肥药,用正确的方法减肥。


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