这些减肥方法正能减肥吗

  为减少身体上的赘肉,大家可谓煞费苦心,四处寻找减肥良方。当今社会,对体形的渴望似乎成了他们一生追求的目标。

  饮食、运动、药物、中药…各种减肥门道,瘦身秘诀令人眼花缭乱,到底哪一种最有效?

  1.节食能够减肥吗?

  我们大多数人要减肥,第一件事就是不吃东西,自己认为单靠饥饿就能减肥。

  可是从中医来讲,节食导致脾胃虚弱,进而不能运化水谷精微,以及脾胃的运化能力下降,以至于水谷精微存在于体内久久得不到排除,久而久之积累而发胖?

  就是咱们老百姓所说的虚胖,也就是西医说的基础代谢率降低,新陈代谢能力下降,到头来体重没有降低,而把身体整垮了,也得不偿失呀!

  2. 运动减肥对身体好吗?

  既然节食这条路走不通,那么多运动总可以了吧?运动关键在于坚持,可是咱们大部分人都是有激情没动力,三天打鱼两天晒网似的运动方式也起不来多大作用。

  更可怕的是,运动完之后,往往要犒劳犒劳自己,这肥算是别减了。

  有的人能坚持下来,可是自己的膝盖能坚持下来吗?医院骨科门诊随便转转,里面跑步把膝盖跑废的可是大有人在。

  3. 那么吃减肥药呢?

  亏你能想得出来,那玩意肯定能减肥,对身体有多大危害,你难道没一点数吗?

  只有心慌、眩晕、血压高、口干、便秘等症状,才会有副作用,可能有些药物会增加初期抑郁和自杀风险,同时也会升高血压、提高癫痫发病几率。瞧你敢不敢吃减肥药。

  说到这里,我给大家推荐一个对于大家特别好的减肥方法中医减肥

  在中医看来,肥胖的原因主要是痰湿聚集,气虚所致。所以中医饮食减肥多从健脾益气、化痰祛湿入手,根据不同的体质合理用膳。能将体能中的痰湿之气清除,恢复人体脾运化水湿的能力,则肥胖问题也将迎刃而解。


大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

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