饮食控制和节食是一样吗

    控制饮食≠节食,控制饮食是一种(减肥)治疗方式,依靠对食物的调节和选择性食用达到健康饮食的效果,重点在于可持续。

事实上,每一个人都应该适当控制自己的饮食,油腻、生冷、辛辣的食物都应该尽量少食用或不食用。而节食则是意味着在某一时间段内不食用任何食物,或者食物摄入较为单一,不足以为维持身体需要。节食对身体的伤害很大,再恢复正常饮食后,体重也会迅速反弹!更多相关减肥知识请登录查看。https://www.jianfeibaike.com/zb_system/login.php


大家好,我是苏玉

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