一根玉米的热量相当于多少米饭（一根玉米有多少大卡热量）-【减肥百科网】

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一碗米饭一个煮玉米一份炒茄子多少热量

一个玉米相当于一碗饭的说法不正确。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。

一根糯玉米的热量是142大卡，一碗米饭的热量是230-345大卡。米饭是人类最常见的供能主食之一，其中含有大量的碳水化合物、蛋白质及微量元素，能给人们提供丰富的营养物质。但是其热量是比较高的，但和面条比起来稍微能低一些。

吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡，但100克的鲜玉米有46克是不可食的。

一碗2两米饭的能量约为120千卡。每100克米饭含碳水化合物286克，脂肪0.33克，蛋白质6克，纤维素0.3克，硫胺素0.2毫克，CA钙7毫克，B2核黄素0.3毫克，MG镁15毫克，B5烟酸9毫克，FE铁3毫克。

克生米的热量为346大卡，100克米饭的热量为116大卡左右。

要看大小，你不如去查一下，它们每100克的热量。100克的热量：米饭115，茄子23，白菜18。

1、一根玉米的热量大约为200大卡。玉米，学名Zea mays L.，属于禾本科，是一种一年生草本植物。它也被称作苞谷、苞米棒子、玉蜀黍或珍珠米等。

2、每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1．2克、蛋白质3．5克、脂肪2．3克以及40．2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。

3、玉米热量：106 大卡（100克可食部分），一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。

4、一般情况下一个玉米的热量更高。普通玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可使用部分大约130g，也就是说一般情况下一根玉米的热量为150大卡左右。

玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量806千焦耳（196千卡），粗纤维2克，蛋白质8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。

一根玉米的热量大约是200-300大卡。玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300大卡。营养学中用“千卡”做热量的单位，1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。

一根玉米的热量大约为200大卡。玉米，学名Zea mays L.，属于禾本科，是一种一年生草本植物。它也被称作苞谷、苞米棒子、玉蜀黍或珍珠米等。

一个玉米多少热量：玉米（热量：106卡/100g）1根（中）玉米（可食部分130克）含有热量140大卡，需要健美操48分钟消耗完。

一根玉米的热量是200大卡。玉米（ZeamaysL.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。

一根玉米的热量约为150大卡左右，普通的玉米每100g热量为106大卡，一根中等大小的玉米可食用部分大约有130g，因此一般情况下一根玉米的热量约为150大卡左右。玉米是很好的主食，热量不高还含有丰富的膳食纤维。

一根玉米的热量相当于多少米饭（一根玉米有多少大卡热量）

1、一根黄瓜的热量是30大卡，一根水煮玉米的热量是200大卡。每100克黄瓜所含热量15大卡。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

2、玉米：每100克约提供86-96卡路里的热量。黄瓜：黄瓜的热量相对较低，每100克约提供10-15卡路里的热量。

3、还是一根玉米的热量高，因为玉米真是狠有淀粉的，所以热量肯定会很高，哈密瓜和黄瓜都属于水果。虽然哈密瓜含糖量很多，但是热量不会高于玉米的。

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