跳绳减肥用什么样的跳绳比较好（跳绳减肥用什么样的跳绳比较好 知乎）

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跳绳中的硬绳与软绳分别是什么?

绳子：绳子长度，粗细适中，初学者使用硬绳，熟练后使用软绳。长度以用脚踩住绳子的中点，两头可抵达腋窝处为理想。鞋子：稍厚一点的软底运动鞋或者质地软，重量轻的高帮鞋（软底布鞋），避免脚踝受伤。

绳子的种类： 我们目前一共跳过4种绳子，一种是在幼儿园练习的无手柄竹节绳、木手柄软线绳、细手柄硬绳、粗手柄硬绳。综合体验下来，有手柄的比没手柄的好跳，软绳比硬绳要好跳。

软绳一般容易绊脚，而硬绳相对好一点。但软绳更能体现水平！高手什么绳都会用。

棉线跳绳棉线跳绳软硬适中，重量也适中，如果不小心打到自己不会很痛，但通常跳起来速度较慢，也比较适合初学者，同时老年人也可以选择。

孩子学会有节奏的上跳后，仍然不拿绳子，让孩子双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作。再引导孩子双手拿绳子，模仿做跳绳动作。当绳子落地时，引导孩子双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续。

跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

哪种跳绳最好用

哪种跳绳最好用以下建议：塑胶跳绳 塑胶绳索在所有跳绳中都是比较便宜的，也比较结实，不易打结，性价比较高，但是重量太轻，只适合初学者。棉线跳绳 棉线跳绳硬度适中，重量适中。

adking跳绳 adking的品牌负责人是adking旗舰店，自adking品牌创立至今，一直努力用高质量的产品与较好的服务对待用户，目前adking在经营的产品主要有：踏步车、室内机、折叠板、练习板、脚踏机、漫步机、仰卧起坐板等等。

尼龙跳绳 尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握手感，比较适合单人使用，不适合多人跳大绳。

跳绳牌子推荐为：李宁、Keep、匹克、特步、361°。李宁 李宁品牌秉承赢得梦、消费者导向、我们文化、突破的核心理念，力求将李宁公司打造成为源自中国并被世界认可的，具有时尚性的国际一流专业运动品牌。

尼龙跳绳尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握手感，比较适合单人使用，不适合多人跳大绳。

跳绳有哪些种类?

1、竹节跳绳 竹节跳绳通常手柄比较长，适合花式跳绳，而且绳子不会缠到一起，绳子有一定的重量，而且比较耐用，适合大部分人群使用。

2、花线绳：也是市场上出售的正规跳绳的一种。优点是较柔软，绳打在身上不疼，缺点是不耐用。塑料绳 细塑桐绳：中间有尼龙线，是百货店出售的一种，用来挂衣服的绳子。目前，体育用品合也开始出售这种绳。

3、按绳子种类分类：如单绳跳、双绳跳、三绳跳、节奏绳跳等，需要使用不同数量与种类的跳绳完成花样。这类分类侧重于跳绳器材的不同，难易度也会有差异。按人数分类：如个人花样、双人花样、三人花样、团体花样等。

4、跳大绳：把短跳绳一根一根接起来，长度视练习的人数而定，多人跳一根绳。跳“竹竿”舞：利用跳绳模仿少数民族的“竹竿”舞来进行练习，要求拉绳的同学把绳子拉直拉紧。

5、跳绳的花样有：蜈蚣爬、两人一绳、多人网绳、交互绳、摇交互绳、同摇同跳、四人运货、跳大绳、跳“竹竿”舞、弓步跳绳。蜈蚣爬 学生分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。

减肥跳绳选择哪种绳子

棉绳跳绳棉绳跳绳硬软适度，净重也适度，假如一不小心打进自己不容易特别疼，但一般跳起来速率比较慢，也较为适合新手，与此同时老人也可以选择。

竹节跳绳 竹节跳绳通常手柄较长，适用于花式跳绳，且绳索不会缠绕在一起，绳索有一定重量，且较耐用，适用于大多数人。

花线绳：也是市场上出售的正规跳绳的一种。优点是较柔软，绳打在身上不疼，缺点是不耐用。2塑料绳细塑桐绳：中间有尼龙线，是百货店出售的一种，用来挂衣服的绳子。目前，体育用品合也开始出售这种绳。

跳绳用什么样的绳子比较好

尼龙跳绳 尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握手感，比较适合单人使用，不适合多人跳大绳。

跳绳买什么材质的好钢丝绳，由数股钢丝绞合在一起，外面套有一层保护膜。比较重，跳起来，速度可以比较快，但是有安全隐患，磨到一定的时候，磨坏保护层，钢丝就会裸露出来。

尼龙跳绳尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握手感，比较适合单人使用，不适合多人跳大绳。

什么牌子的跳绳最好

跳绳牌子推荐为：李宁、Keep、匹克、特步、361°。李宁 李宁品牌秉承赢得梦、消费者导向、我们文化、突破的核心理念，力求将李宁公司打造成为源自中国并被世界认可的，具有时尚性的国际一流专业运动品牌。

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FEEBO菲柏：菲柏跳绳是一款可计数的跳绳，具有多种功能，如考试专用、减肥、健身、体能训练等。它采用钢丝绳设计，可调节长度，适合不同人群使用。此外，菲柏跳绳还具有轴承设计，使得跳绳更加灵活顺畅，不易卡顿。

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大家好，我是苏玉

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