减肥吃哪些水果好

　　在当今这个看脸和身材的社会，每个女性朋友都会尽力让自己更完美。对于肥胖的女性来说，她们更喜欢快速减肥。众所周知，如果我们想减肥，除了运动，我们还可以通过水果减肥。

　　减肥吃什么水果最好 番茄

　　相信所有人都知道，番茄里基本上全是水。这种水果吃了不但能够增加饱腹感还能达到减肥的效果。这是因为番茄的卡路里非常低，每两百克的番茄中只含有三十卡的热量。只是番茄除了维生素C以外就没有什么其他的营养物质，因此只能在午餐或者晚餐的时候多吃一些，这样达到的减肥效果会更好。其次番茄还具有祛斑养颜的功效。

　　减肥吃什么水果最好 苹果

　　苹果是水果之王，如果我们在吃饭之前吃一个苹果，不但能够减少我们对于食物量的摄取，还会起到瘦腰和收腹的作用。同时苹果中含有很多的膳食纤维，既可以促进肠胃的蠕动，又能起到排毒减肥和清热解毒的效果。另外，苹果中的苹果酸能够将人体内多余的热量消耗掉。因此苹果也是在减肥过程中的一种理想水果。

　　看完上面的接受，相信大部分朋友都知道减肥最好吃什么水果。其实减肥期间可以吃很多水果，比如火龙果、柚子、柠檬，都有很好的减肥效果。因此，在饮食前和饿的时候，我们都可以选择吃一些水果，这样可以有效减少体内的脂肪。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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