不知道水煮蛋减肥法有用吗?

  煮鸡蛋减肥法和鸡蛋减肥法属于同一种减肥方法,是低热量饮食法。因为热量摄入量很低,所以追求的是在短时间内快速减肥,就像鸡蛋减肥法一样,通常是两个周期,一个周期是一周。

  大量食用鸡蛋,吃少量主食,短期内快速减重。

  水煮蛋减肥法的减肥原理也很简单。因为主要靠鸡蛋来替代米饭和传统的主食。所以每天大量的吃鸡蛋。鸡蛋以蛋白质为主,作为一个热效应比较高的食物,鸡蛋并不能提供和主食相近的热量和糖源。大量的吃也不过是为了扛饿和保持身体最基本的运行。

  快速的减肥,伴随的后果就是很容易快速反弹。

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  水煮蛋减肥法尽管短时间内可以大量的减重,但是并不适合长期使用。单一的依赖某一种食物,对减肥来说并不是一件好事。而且水煮蛋减肥法的总热量偏低,而且碳水不足。在恢复正常饮食后。从足够的碳水很可能会使身体糖原储备上升,从而体重。大量的反弹,其实反弹的大部分是水分。

  减肥是生活的一部分,以改变生活方式的心态去减肥,融入生活。

  我仍然希望那些真正想减肥的朋友不要尝试这种低热量的减肥方法。虽然一开始会很有效,但从长远来看,它不能融入你的生活,成为你的习惯。所以这种减肥方法只是暂时的减肥。我认为减肥应该被视为一种生活方式,长期经营应该被视为一种习惯。真正的减肥方法是养成减肥的习惯。

大家好,我是苏玉

产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。

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