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呼啦圈必须每天都转嘛?如果有几天没转的话,体重会不会反弹嘛?
呼啦圈属于减肥的辅助物，也是减肥器材，是不会反弹，因为不是减肥药，但是如果你几天的时间暴饮暴食的话是非常容易长胖。
一个月后每周转两次，主要还是对比你的饮食情况，如果每天的热量摄入不超标。就不会反弹，反而会减低脂肪比例。
会的。。不过如果你是女性的话，不建议用呼啦圈减肥，至少每次不要转太多下。因为这个方法可使子宫下垂，对女性特别不好。
转呼啦圈停止后是会反弹的，运动是一辈子的事。开始了就需要坚持下来，如果觉得转呼啦圈比较乏味之后可以换一种瘦腰方式，不然的话反弹是一个必然的结果。
正确摇呼啦圈不会反弹。转动呼啦圈的时候，是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围的深层肌肉。特别是减肥操专用的呼啦圈，可以高速地转动，给身体带来的负荷量也较少，却能换来不错的减肥功效。
必须每天坚持，呼啦圈减肥无非就是刺激带脉控制食欲，你不练的时候可以用手掐肚脐平面和腋下中线交点处的肉肉，可以稍稍替代转呼啦圈，每次时间在30分钟以上就OK了。
呼啦圈转多久才有减肥效果?
1、要慢慢转，并且长期坚持才有效果。呼啦圈要转半个小时才有效。呼啦圈的运动强度不强，唯有持续性的坚持才可有显著功效，一般来说每天坚持30分钟的运动时间，2-3个月就会有效果。
2、你好 只要能长期坚持转呼啦圈，对减肥肯定是不错的，关键在于循序渐进，量力而行，持之以恒的运动。如果能严格的配合饮食控制，一周之内很快就会见到效果，但如果转呼啦圈不坚持，饮食也不节制，体重不但不会下降反而会升高。
3、你好，如果每天转转呼啦圈，每次大约30分钟，一个月后，你就会喜获苗条的身材和健康的身体。动作1：后舵式 主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。
摇呼啦圈多久可不再反弹?
不论摇呼啦圈多久要是立马停下来都会反弹的。不管做任何运动减肥都会反弹的。因为运动减肥需要坚持，若在瘦了之后立马停止是有可能反弹的。如果再加上不注意饮食的话更会反弹的。
正确的做法是：每周至少4次有氧训练，每次不少于30分钟，心率应控制在最大心率的65%至70%之间。同时注意饮食要有规律，早午餐应适当吃些主食，以提高基础代谢并为训练提供所需能量，晚餐可以绿色蔬菜配以少量肉类为首选。
如果同时控制饮食，可以减3-4斤。一个月后每周转两次，主要还是对比你的饮食情况，如果每天的热量摄入不超标。就不会反弹，反而会减低脂肪比例。
呼啦圈和快步走减肥哪个厉害
1、快走、慢跑和游泳是减肥的最好的有氧运动方式。而呼啦圈只针对腰腹部减肥，而且减肥效果来得相当的慢。晚饭后运动的话，建议你快走，能慢跑当然更好，运动时间你60分钟还算是比较的合理。
2、想瘦腰的话是转呼啦圈效果比较快，不过要坚持，不能只运动三两天。我以前转呼啦圈一个月后，腰明显瘦很多。
3、快步走，有利于全身的脂肪消耗。但走完后要按摩小腿，手臂，这些部位。预防长出难看的肌肉臂和结实的大象腿。
4、如果说瘦腰，两种都不好，但是如果说减肥，快走好，出一层毛汗即可。还有就是跳绳。
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大家好，我是苏玉
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