枸杞泡水，让我月瘦34斤

 　　几年之前，我由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、118、128直至140多斤的时候，身高1.65米的我才傻了眼。　　在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕...

黄瓜对减肥有什么作用？黄瓜对减肥的三大作用

减肥，特别是顽固的腹部脂肪，对许多人来说可能是一个艰巨的挑战。肥胖不仅仅影响外在形象，它还与心血管疾病、糖尿病、高血压，甚至癌症有关。但别怕，黄瓜或许能帮助你解决这个问题，因为黄瓜高水分和纤维含量，零脂肪和低热量含量的特点。今天小编就为大家介绍一下黄瓜对减肥的三大作用。黄瓜可降低胆固醇和减少腹胀现代...

这样吃香蕉会越吃越胖 盘点香蕉减肥的6大误区

大家只知道香蕉可以减肥，却不知道不恰当的食用香蕉只会适得其反。今天小编就给大家盘点一下关于香蕉减肥的6大误区，顺便推荐几道香蕉减肥食谱，这才是香蕉减肥法打开的正确方式！香蕉的6大减肥误区：1、香蕉快速减肥法只适合短期减肥，容易反弹那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席...

火龙果有哪些功效？解析火龙果的八大功效

火龙果是果中之王，含有丰富的营养物质，维生素和膳食钎维。多吃火龙果是很有利于我们的身体的。那么，火龙果有哪些功效呢？下面小编为大家介绍火龙果的八大功效吧。降脂降压预防便秘我们知道，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以...

减肥粥有哪些？五款减肥粥帮你瘦不停

粥对很多减肥的来说一种很有效的减肥食品，而且粥又比较容易制作。所以减肥者可以理智选择粥来减肥。那么，减肥粥有哪些呢？下面小编为大家介绍五款减肥粥吧。红豆黑米粥材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣，然后放入锅中，加适量清水熬成粥...

夏天吃什么减肥 8款瘦身食物帮你瘦

夏天到了，为了能够穿上短裤短裙，许多美眉都在想尽办法减肥瘦身呢！小编就在这里给大家推荐几款美味又瘦身的食物给大家，希望广大美眉能如愿以偿。火龙果火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效。柠檬...

哪些豆类有利于减肥？想减肥就食用这六种豆类

豆类含有丰富的营养物质，选择用豆类来减肥就不怕缺乏营养，所以豆类是很不错的选择。那么，哪些豆类有利于减肥呢？下面小编为大家介绍六种减肥的豆类吧。红豆红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E钙钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助...

晚饭吃什么能越吃越瘦？

爱美之心，人皆有之。身体肥胖，的确是会影响到人的外观，也是会损害到个人的自尊心。因此，减肥成了一种潮流，不仅仅是女性减肥，很多的男性，也加入的减肥的行列当中。但是，减肥也不仅仅是为了美，也是为身体健康着想，肥胖是造成心脑血管疾病的主要诱因。众所周知，减肥除了需要多运动外，还需要控制饮食。有些人为了减...

晚饭吃什么越吃越瘦 专家推荐这八大食品

爱美之心，人皆有之。体型过胖，不仅影响个人外观，损害个人自尊心，而且容易造成心脑血管疾病、肥胖症等疾病，因此，减肥成了男女性追随的潮流。为了快速减肥，有的患者不仅晚饭不吃，甚至采取断食减肥法。虽然一时的体重的确有所下降，但轻者伤脾胃，甚者引发或加重代谢疾病。如何在对身体无不良影响的情况下，采纳有效的...

红薯可以减肥么？解析红薯的七大功效

红薯含有丰富的营养物质，常吃红薯对我们的身体有一定的好处。红薯是具有减肥的功效的，除此之外，红薯还具有很多功效。那么，下面小编为大家介绍七大红薯的功效吧。补气血红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女...

西红柿真的能减肥吗 盘点西红柿的五大美容功效

西红柿色泽鲜艳，营养丰富，拥有多重美容功效，深受爱美女性的喜爱。今天小编就给大家揭开关于西红柿为什么能美容的秘密。吃西红柿能减肥吗？西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保...