减肥方法本篇文章给大家谈谈160斤如何在两个月瘦到120斤，以及160斤如何在一个月瘦对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
我有160斤,多少天能减到120斤
斤减肥到120斤可能需要半年左右的时间。具体时间是不可以确定的，因为每个人的减肥的方法不同以及自身的意志不同，所以需要的时间是有所差距的。
可能需要半年左右的时间。具体时间是不可以确定的，因为每个人的减肥的方法不同以及自身的意志不同，所以需要的时间是有所差距的。
斤想要瘦到120斤，减掉35斤，每个人都不一样，一个月减肥5斤左右，比较靠谱，不伤身体，你这大概需要半年至七个月时间减肥，运动加上少吃，这样你就比较健康的亲下去。
我现在170斤想减肥减到120到130左右,请专业人士给制定个快速有效减肥...
跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。瑜伽减肥法 瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。
你要想快速减肥的话就做瑜伽，每天至少2小时，根据要减的部位确定瑜伽的样式，三餐照样吃，但是尽量少吃或者不吃油或者甜的东西，只吃清水捞白菜或者鱼肉，我朋友用这个方法半个月瘦了10斤。
黄瓜鸡蛋减肥法 目前最流行的节食减减肥，每天三根黄瓜两个鸡蛋，我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。
在瑜伽发展较早的美国，据专业人士调查显示，瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量，消除肥胖症。
． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。
周六：游泳 现在的天气很适合游泳，游泳也是最有效的有氧减肥运动之一，且在夏季的周末进行这样的减肥锻炼相信的每个减肥者的最喜欢的方式吧。注意事项：有氧运动，尽量保持在40~60分钟左右效果最佳。
我是女士,22岁,身高161,体重116斤,想要在两个月内瘦到最少100斤,最多...
1、专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。
2、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
3、其实我一直不相信有多少人能够在运动上坚持减肥，运动减肥是一个持之以恒的事情别想在多长多长时间内减去多少，只要坚持运动你的身材就会变得很棒。
我现在130斤,我想在2个月瘦到110斤,有什么比较好的办法么,我肚子和腿...
每天减少500卡的热量摄入量。每天减少500卡，一个月就可以减少15000卡的热量。通过减少糖分食物摄入量，也就是减少主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一，水果每天保持200克。
我也去答题访问个人页 展开全部 黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
每天刮腿20分钟，一个月减8斤方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。
两个月，从130斤瘦到110斤，每个月瘦10斤，每三天瘦1斤。只吃早饭和午饭，八分饱，不吃晚饭。严格控制不吃零食。早晚各走步半小时，不要做剧烈运动，会使你饥饿感增强，有氧运动就可以了。坚持这样，肯定能减肥成功。
零食点心：酸奶，苹果，番茄 总之，要变着花样吃，吃腻了就换，这样容易很多，而且偶尔奖励一下自己不要太严格了，这样整个过程就没有那么痛苦。我的两个月基本上很容易就过来了。
或者跑步半小时，睡前40个仰卧起坐。这些都只是建议，怎么的锻炼节奏关键得看个人。不要光想着不吃就能瘦，减肥药有决心和毅力一定要配有有氧运动。如果还不能舍弃之前的懒惰，不爱动，那我可以告诉你减肥别想了。
180斤瘦身到120左右,减肥食谱
你好，平时要养成好的饮食习惯，早饭必须吃：一个鸡蛋（可用鸭蛋，鹅蛋代替）（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
芝麻+海带，把芝麻和海带放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用，这也是瘦身饮食减肥食谱。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。
怎么样才能瘦到120斤?
其实最好的减肥方法就是节食加运动，在吃了饭后半小时不要坐下来就是最好的减肥方法，当你瘦了之后你的胃就小了，那时候不运动也不会反弹的。 *** 的肉多那你运动了就不要马上坐下来休息。
饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。1早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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