减脂果汁的搭配大全（减脂果汁的搭配大全图）

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有哪些好喝健康能减肥的鲜榨果汁食谱推荐

作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

西瓜牛奶汁材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。做法：西瓜切成小块，放入果汁机中。再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。

那么，什么果汁喝了可以减肥呢？彩椒酸奶果汁材料：彩椒（红）100克、脱脂酸奶100毫升；做法：彩椒洗净，去蒂、子，切成小丁。将彩椒丁与酸奶一起放入果汁机中，加入适量饮用水搅匀即可。

银耳中天然的胶质可锁住皮肤的水分，在减重的同时我们的皮肤也要水水的噢。火龙果奶昔：材料：红心火龙果、香蕉、酸奶、紫甘兰、酸奶适量。

很多人都喜欢喝果汁，因为果汁更加健康而且有营养，味道也很不错的。我们平时喝的果汁都是从奶茶店买的，其实我们也可以在家里自己制作新鲜的果汁，而且自己的榨的果汁会更加卫生与安全。

最佳水果榨汁搭配大全减肥

1、西红柿富含番茄红素和维生素c等，葡萄中含有果酸、酒石酸、白藜芦醇、原花青素和类黄酮等，用西红柿搭配葡萄榨汁喝，能健胃消食、防治癌症、促进睡眠和美肤养颜。西红柿橘子汁 准备200克西红柿和100克去皮橘子。

2、水果类的有香蕉汁，苹果汁，木瓜汁，圣女果汁，雪梨汁，火龙果汁，樱桃汁，菠萝汁，葡萄汁，蓝莓汁等。当然也可以搭配一起榨汁，比如西蓝花+圣女果，黄瓜+苹果，胡萝卜+苹果等都是非常营养健康的。

3、第一种：黄瓜和梨一起榨汁味道还不错的，不仅美容养颜，还可以清热去火，尤其适合夏季。第二种：胡萝卜姜汁可以补充维生素，还具有减肥的功效，不过，个人认为，味道不太好。

4、哈密瓜苹果汁。哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷，且哈密瓜气味香甜，搭配苹果，可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计，选用哈密瓜40克，苹果一个，分别榨汁，然后混合在一起搅拌均匀即可。

苹果和什么搭配打果汁

1、苹果+梨+芒果。苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好。胡萝卜+苹果汁。胡萝卜2/3，苹果1/3，味道很好 猕猴桃+菠萝+苹果。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。

2、胡萝卜苹果汁是一款营养丰富的饮品，不仅口感清新，而且富含多种维生素和矿物质。下面，我们将为大家介绍两种制作胡萝卜苹果汁的方法。胡萝卜苹果汁1胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。

3、按两次果蔬汁键，使果汁更加细腻，无需过滤果渣。 由于老树苹果的甜度和脆度，以及其丰富的水分，我们无需额外添加糖或蜂蜜。下午茶时搭配饼干享用最佳，晚上喝一杯也有助于美白。

4、苹果最佳榨汁搭配表包括以下几种搭配： 苹果+胡萝卜：这种搭配可以帮助提高免疫力，促进视力健康，因为胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化物质。

5、胡萝卜苹果汁：口感丰富胡萝卜苹果汁是宝宝辅食中的营养佳品。胡萝卜和苹果的完美结合，口感丰富，宝宝超爱。擦洗干净、切块，搅拌机轻松榨汁，混合搅拌，马上享受。这款果汁不仅明目亮眼，还能缓解宝宝便秘的小烦恼。

6、胡萝卜苹果汁 功效：胡萝卜、苹果汁是好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。树莓苹果汁 功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。

五种适合九月喝的果汁,营养丰富,在家就能榨,健康又好吗?

本文将介绍四种常见的鲜榨果汁，包括番茄汁、胡萝卜汁、油菜汁和黄瓜汁，帮助您轻松制作健康的果汁。清新又健康的番茄汁番茄汁是一种清新又健康的饮品，只需半个熟透的番茄，简单三步即可制作。

芹菜雪梨汁 芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是润肠通便，排毒养颜的圣品。芹菜选用茎粗的西芹，100克左右，搭配一个雪梨，就可以榨出满满一大杯果汁了。芹菜雪梨汁口感比较清淡，在果汁中加一片薄荷叶，有很好的解暑功效。

芒果椰子汁： 材料：芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。 制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。

不仅口感好，而且富含多种营养成分。然而，并非所有的果汁都同样健康和营养。在选择果汁时，我们需要考虑到其营养价值、口感以及是否添加了过多的糖分或其他不健康的成分。

用榨汁机榨成汁早晚各一杯。[功效] 此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

最佳水果榨汁搭配大全

1、芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬 原料：芹菜，莴苣，菠萝，苹果，柠檬，蜂蜜少许 功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、增强精力、安定神经、失眠 橙子+胡萝卜 原料：橙子，胡萝卜。

2、榨汁水果搭配如下：红萝卜＋苹果＋柠檬。菠菜＋黄瓜＋苹果。西红柿＋黄瓜＋胡萝卜。芹菜＋苹果＋胡萝卜。青椒＋黄瓜＋苹果＋柠檬。苦瓜＋胡萝卜＋苹果。西兰花＋芹菜＋苹果。

3、常见水果榨汁搭配大全 百香果榨汁搭配 百香果+柠檬 做法： 柠檬洗净切片， 百香果挖出果肉，倒入适量纯净水， 搅拌均匀，可加入适量蜂蜜调味。

4、最佳水果榨汁搭配表：橙子味养乐多、火龙果牛奶加酸奶、苹果胡萝卜汁熟饮、木瓜牛奶加酸奶、香蕉牛奶。橙子味养乐多 新鲜橙子一个，养乐多两瓶，打成汁即可。酸酸甜甜，这就是现实版的橙子味养乐多。

5、一）火龙果榨汁搭配 （1）火龙果+猕猴桃 材料：火龙果一个、猕猴桃两个。做法：分别把火龙果和猕猴桃去皮。然后切块，放入榨汁机内。搅拌成汁即可饮用。功效：由于这两种水果都是富含丰富的维生素C，饮用具有补充维C的好处。

常见水果榨汁搭配大全

1、榨汁水果搭配如下：红萝卜＋苹果＋柠檬。菠菜＋黄瓜＋苹果。西红柿＋黄瓜＋胡萝卜。芹菜＋苹果＋胡萝卜。青椒＋黄瓜＋苹果＋柠檬。苦瓜＋胡萝卜＋苹果。西兰花＋芹菜＋苹果。

2、常见水果榨汁搭配大全 百香果榨汁搭配 百香果+柠檬 做法： 柠檬洗净切片， 百香果挖出果肉，倒入适量纯净水， 搅拌均匀，可加入适量蜂蜜调味。

3、黄瓜猕猴桃汁 原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出 加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

4、奇异果水梨汁 奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。苹果枇杷汁 苹果1个、枇杷5个、柠檬汁1/6个份、冰块适量，一起榨成汁即可。

5、打果汁的搭配方法 草莓、酸奶 食材准备：草莓5-6颗、酸奶1杯。制作方法：草莓洗净去蒂切开，加入酸奶一起放入榨汁机榨汁。芒果、香蕉、牛奶 食材准备：香蕉半根、大芒果1个、牛奶1盒（125ml）。

6、水果榨汁搭配表格水果汁1 胡萝卜苹果汁 胡萝卜苹果汁富含维生素A、C，有提神醒脑，缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2：1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。

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大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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