减肥方法明星对身材管理是非常有方法的，闫妮的身材也是让人很是羡慕了，四十多岁的她狂甩三十斤，瘦成一道闪电，那么到底闫妮是如何实现暴瘦的呢？下面让我们一起看下闫妮减肥方法吧。
47岁闫妮用笨方法减肥，140减到90，方法简单，一试一个准
说到闫妮，《武林外传》中的“佟湘玉”立马浮现在我们的脑中，确实，闫妮通过“佟掌柜”这个角色一炮走红，走进了观众们的视野。闫妮把剧中“佟掌柜”的风情万种演绎得淋漓尽致，之后，她的身上一直都有佟掌柜的影子。而后，闫妮主演电影画壁，将仙境中女儿国的统治者“姑姑”那种外刚内柔的性格也是把握得恰到好处。闫妮精准的表演也是非常深入人心，她的角色，总是能带动整个剧的发展。
随着年龄的增长，闫妮的身材也开始慢慢把控不住，但是她知道，自己的人生应该由自己把控，不能放任自我。所以她决定用最好的状态，去迎接自己人生中的每一天，这便开始了她的逆龄之路。
毕竟年龄摆在这，再加上前期的尝试，一开始，减肥肯定没有那么容易，但既然选择了，闫妮就已经认定了，她一定要坚持下去。不管是作为一名女演员还是一位妈妈，闫妮觉得自己都需要以身作则，管理好自己的身材。
虽然在减肥塑身的道路上，闫妮也是失败多次，闫妮就想到了咨询营养师，得到营养师的指导，再结合自己的实际情况，闫妮采取了每天坚持运动，但饮食上，把早餐和晚餐全换成一杯酸奶和一个苹果，中饭还是可以照常吃，然后并一直坚持下去。
相信闫妮的减肥成果大家都是有目共睹，从140斤减到100斤，闫妮通过科学的饮食和正确的锻炼获得了成功，看到闫妮现在的样子，跟女儿同框，完全不像是母女，更像是姐妹，相信闫妮也能够一直保持现在这般好的状态。也希望闫妮后期能够给我们带来更多优秀的作品。
闫妮减肥方法
明星的减肥方法
邓超发微博公布减肥方法，15天瘦10斤，是不是很动心啊?那就做起来吧：每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一小时。
刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好，女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。
闫妮的减肥方法就是不吃晚餐，她自己接受采访时说很享受这种挨饿的感觉。
孙红雷为了考中戏一个月减下36斤：每天跑步15公里，在学校花房跳芭蕾小跳五百到一千次。帅雷雷对自己真狠啊!
马思纯当初为了能接下《左耳》中黎吧啦这个角色20天减重15斤：一天只吃一顿饭跑6公里。
分享一下她的食谱
早餐:
时间:07:00--09:00
早餐8分饱(只限一种，单一饮食)
1.两个包子(可以吃肉包、菜包)
2.两个鸡蛋(白煮蛋最佳)
3.一个鸡蛋+一杯酸奶
4.小笼包5个
5.饺子5个(不喝汤)
6.馄饨小碗(不喝汤)
7.两片面包(切片全麦面包)
以上任意选一种，酸奶是浓稠的那种，每次100ml，搭配一个鸡蛋，其他稀的牛奶不要喝。
午餐:
时间11:00--12:00
1、鸡鸭鱼肉、蔬菜、米饭;
2、荤素搭配、营养全面;
下午点心
时间14:30--15:00，吃水果或一杯酸奶。
1.苹果一个
2.黄瓜一个
3.西红柿一个
4.火龙果半个
5.猕猴桃一个
6.酸奶一杯(100ml)
以上任选其一，不要混合。
晚餐:
时间17:30--18:00
素菜或水果
素菜吃清淡易消化的，大叶蔬菜最佳，比如炒青菜吃一小碗，就不吃其他东西，或吃水果(苹果，黄瓜，西红柿，火龙果，猕猴桃)选其一，晚餐要求单一，不要两样混合吃!七点后不再吃东西包括喝水!
闫妮减肥方法
以上是小编为大家带来的有关闫妮减肥方法的具体介绍，功夫不负有心人，自律的人总是容易减肥成功，闫妮减肥成功也不是偶然。
大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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