菏叶的减肥喝法详细介绍

　　牡丹叶对我的身体有很大的好处，很多人喜欢喝荷叶茶，那么怎么喝荷叶茶才能减肥?下面我们一起来看看菏叶的减肥喝法详细介绍吧!

　　菏叶如何喝才减肥快

　　黑豆荷叶粥

　　原材料：黑豆1小把、稻米100克、鲜荷叶1张。辅材：老冰糖适当、冷水。

　　作法：

　　1.将黑豆清洗整洁，用冷水侵泡。鲜荷叶清洗整洁。梗米清洗整洁。

　　2.取锅放进冷水、黑豆，先用灶火烧开后，添加稻米，改文火煮至半生不熟时，把菏叶盖在粥表面，再盖上盖煮15分钟上下。

　　3.把菏叶捞起来，放进老冰糖，熄火。

　　玫瑰花菏叶减肥茶

　　原材料：玫瑰、洛神花、甜叶菊、茯苓、决明子茶、菏叶

　　作法：

　　1.先把原材料置放壶中，倒进沸水拌和一分钟，主要是洗干净原材料。随后倒出水量。

　　2.再放进适度的水，火灾煮滚后焖十多分钟就可以。

　　东瓜菏叶减肥汤

　　原材料：菏叶、薏仁米、山楂果、薏米仁、大枣、茯苓、东瓜、带皮猪瘦肉。辅材：盐少量、姜三片。

　　作法：

　　1.把猪瘦肉焯水备用。把原材料用冷水煮沸3-五分钟，煮沸后，把水扔掉。用冷水再度清洗整洁备用。主要是以便除去原材料的腥味儿和鲜血。

　　2.将东瓜清洗带皮切成1厘米宽、2厘米长的块备用。

　　3.把别的全部原材料淹泡3分钟，清洗备用。

　　4.菏叶泡软后，用剪子裁成2厘米总宽的丝。

　　5.将全部原材料连在东瓜、猪瘦肉、姜倒进火锅中，大火烧开转小火慢炖2钟头上下，添加适量食用盐调料就可以。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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