有氧和无氧怎么区分（有氧与无氧哪个减脂效率更高）

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有氧和无氧的区别

1、有氧呼吸：需氧。无氧呼吸：不需氧。反应产物 有氧呼吸：终产物（二氧化碳、水）、能量。无氧呼吸：中间产物（酒精、乳酸、甲烷等）、能量。产能多少 有氧呼吸：多，生成大量ATP。无氧呼吸：少，生成少量ATP。

2、能量来源不同 有氧运动需要的能量包括了蛋白质，脂肪和糖分解所释放的能量，在运动过程中需要氧气的参与，而无氧运动在运动过程中需要的能量来自糖原的分解，在该过程中不需要氧气的参与。

3、有氧运动和无氧运动的区别包括：能量代谢系统不同、所需能量不同、最大心率不同等。有氧运动是健身的主要运动方式，例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、单车、登山等。

4、区别如下：运动强度的不同。由于运动强度的不同，所以这两项运动的所能够持续的时间也不同。消耗的能量的种类也不同。由于运动方式的不同所以，供能特点的也不同。所产生代谢废物的不同。

怎样区分有氧呼吸与无氧呼吸

分解产物不同，有氧呼吸中是二氧化碳和水，而无氧呼吸是乳酸（或酒精）和水。放出的能量有氧呼吸大于无氧呼吸。有氧呼吸需要氧气参与，而无氧呼吸不需要.无氧呼吸：指生活细胞对有机物进行的不完全的氧化。

性质不同：无氧呼吸是在厌氧条件下，厌氧或兼性厌氧微生物以外源无机氧化物或有机物作为末端氢（电子）受体时发生的一类产能效率较低的特殊呼吸。

第三阶段发生在线粒体内膜上，前两个阶段的还原性氢和氧气反应生成水，并释放大量能量。无氧呼吸共分为两个阶段：其第一阶段与有氧呼吸第一阶段一样；第二阶段发生在细胞质基质中，丙酮酸反应生成乳酸或二氧化碳和酒精。

从能量供应角度看 有氧呼吸每分解1mol葡萄糖，可以释放2870kJ的能量。而无氧呼吸分解1mol葡萄糖，只能释放1965kJ的能量。

有氧运动和无氧运动的类别和区分?

主要区别是，性质不同、特点不同、常见项目不同，具体如下：性质不同 无氧运动 无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

有氧运动和无氧运动的区别 有氧：运动难度较低，可持续时间较长，需要有氧耐力的支撑。例如：长跑、跳绳、健身操、游泳等。 无氧：高强度、高频率、持续时间越长，感到的酸痛感或室息感越强烈。例如：力量训练、百米冲刺、举重等。

无氧和有氧运动的区别：能量来源不同、运动强度不同、功能性不同、心率不同、效果不同、类型不同、运动时间不同、运动感受不同。

有氧运动和无氧运动的区别包括：能量代谢系统不同、所需能量不同、最大心率不同等。有氧运动是健身的主要运动方式，例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、单车、登山等。

有氧运动分为高强度有氧运动、中等强度有氧运动、低强度有氧运动。高强度有氧运动以糖的有氧氧化供能为主，中等强度有氧运动以糖和脂肪的有氧氧化供能为主，低强度有氧运动以脂肪的有氧氧化供能为主。

NO.游泳 NO.慢跑 NO.自行车 无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。

有氧呼吸与无氧呼吸的异同点是什么?

1、不同点 反应场所 有氧呼吸：真核细胞细胞质基质，主要在线粒体。无氧呼吸：原核细胞细胞基质（含有氧呼吸酶系）。反应条件 有氧呼吸：需氧。无氧呼吸：不需氧。

2、性质不同：无氧呼吸是在厌氧条件下，厌氧或兼性厌氧微生物以外源无机氧化物或有机物作为末端氢（电子）受体时发生的一类产能效率较低的特殊呼吸。

3、有氧呼吸分解产物是二氧化碳和水，无氧呼吸分解产物是：酒精或者乳酸 有氧呼吸释放能量较多，有氧呼吸释放能量较少.联系 仔细分析呼吸作用的过程，我们不难发现，两种呼吸类型也是有共同点的。

4、有氧呼吸和无氧呼吸的异同 有氧呼吸是指细胞在氧的参与下，通过酶的催化作用，把糖类等有机物彻底氧化分解，产生出二氧化碳和水，同时释放出大量能量的过程。

5、无氧呼吸即糖酵解，产物为丙酮酸和NADH、ATP，丙酮酸可以转化为乳酸或者乙醇等，有氧呼吸即丙酮酸进一步分解，产物为二氧化碳、水、ATP等。

6、有氧呼吸有机物彻底分解，产生二氧化碳和水，释放出大量能量，生成大量生产ATP。无氧呼吸有机物分解不彻底，产生乳酸或酒精和二氧化碳。释放少量能量，生成少量的ATP。另外有氧呼吸和无氧呼吸进行的场所也不同。

有氧运动和无氧运动的区别是什么

能量代谢系统不同：有氧运动是有氧代谢；无氧运动是无氧代谢。运动过程中所需能量不同：有氧运动需要的能量包括蛋白质、脂肪和糖分解所释放的能量，需要氧气参与；无氧运动需要的能量来自糖原的分解，不需要氧气参与。

有氧运动与无氧运动的区别有能量来源不同、运动强度不同、心率不同、运动时间不同、运动感受不同、效果不同等等。

主要区别是，性质不同、特点不同、常见项目不同，具体如下：性质不同 无氧运动 无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。有氧运动 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

无氧和有氧运动的区别：能量来源不同、运动强度不同、功能性不同、心率不同、效果不同、类型不同、运动时间不同、运动感受不同。

无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。

能量代谢系统不同 有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢。所需能量不同 有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ，运动时全身大多数的肌肉群都参与。

如何区分有氧和无氧运动?各自都有什么好处呢?

1、作用和好处：有氧提高心肺机能；无氧提高爆发力或者负重能力。心肺机能好，不容易得慢性病；爆发力或者负重能力好，能从事各种劳动而不累，还能打架厉害。

2、区别如下：运动强度的不同。由于运动强度的不同，所以这两项运动的所能够持续的时间也不同。消耗的能量的种类也不同。由于运动方式的不同所以，供能特点的也不同。所产生代谢废物的不同。

3、有氧锻炼”和“无氧运动”是运动健身活动中经常提到的两个概念，对人体产生的影响和运动效果也有很大的区别。有氧锻炼也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

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