郑秀文减肥方法 看看明星是怎么做到的

不知道喜欢看电影的朋友们,有没有听说过一位叫做郑秀文的女演员呢?你知道她是如何减肥的吗?如果你对她的个人信息也很感兴趣的话,下面我们一起来看看郑秀文减肥方法以及相关资料。

郑秀文减肥方法

郑秀文减肥方法

  郑秀文减肥方法

  演唱会上常常要穿一些很性感、很紧身的衣服,所以在演唱会前,sammi都会很疯狂的运动,她会在演唱会前好几个月就开始塑造自己理想中的身形。因为Sammi是属于很容易发胖的类型,而且在中学时期,她就由开始吃减肥药,吃到昏倒,然后不吃,完全不吃,可谓什么方法都试过了。但到现在这个阶段,她发现运动还是最重要的,还有就是要吃适合的东西,比如淀粉质比较少吃,甜比较少吃,鸡肉、蛋白质可以吃很多,她发现用一些最基本的方法才是永恒和长久的,要不然很容易复胖。

  Sammi从来没有放纵过自己吗?

  并不是的,有些时候,但她会将自己控制在一个体重标准里。比如她如果发现自己胖了3公斤,她就会马上减回来。以前她不用工作的时候,一下子可能胖10几公斤,就很难减,但凭着Sammi超强的意志力还是可以减下来,一去跑步的时候她会整个人投入,这样就不觉得很辛苦。

  早餐:半个葡萄柚+花生吐司(一片吐司+一调羹花生酱)

  约350大卡

  有时Sammi觉得这样吃还是太丰富了,就会吃一半。

  午餐:4盎司肉+5片苏打饼

  约500大卡

  这里的肉你可以吃鸡肉或者鱼肉,要选择白肉,因为能提供蛋白质。如果真正要减肥的时候,Sammi会很严格地只吃2片饼干。

  晚餐:2条香肠+半条香蕉+蔬菜(烫花椰菜和红萝卜)+冰淇林2调羹

郑秀文减肥方法

郑秀文减肥方法

  约545大卡

  这个餐单虽然看起来怪怪的,但据说吃进胃里后会有一些化学的作用,让你减肥,Sammi试过非常有效,但是是非常短期的。连续吃3天可以瘦约2-3公斤。在这期间,你不能吃糖也不能吃油,不能喝酒,其他水果也不能加。但Sammi对自己身材要求很严格,每次都会犯规,将份量减半。不过她并不建议其他女生向她这样做。

  Sammi建议一半女性每天摄取1200-1500大卡就差不多了,但运动量较大的她,教练建议她一天需要2000多个卡路里,她是比这个水平稍微偏低。165公分的Sammi觉得自己瘦到45、46公斤就觉得挺满意了。

  郑秀文的个人生活

  郑秀文与许志安自相识以来便一直称呼对方为“好朋友”,这段人所皆知的地下情持续了近十载,直到2002年初才正式公开。

  2004年情人节前夕,许志安高调宣告单身,直到2011年3月4日两人复合。

  2013年11月30日,郑秀文与许志安在巴厘岛秘密结婚。

  2014年1月1日向外公布喜讯,只有双方父母、姐弟和经纪人郭启华到场观礼。4月2日,香港造型师兼艺人许愿在微博放上郑秀文与许志安合照,并表示郑秀文说“可以叫我许太太了”,等于首次证实已经完婚。

  形象大使

  2008年3月18日,出任第32届香港国际电影荣誉大使。

  上面文章为你讲解的关于郑秀文减肥方法的资料,希望可以帮助到正在减肥的朋友们,如果还想了解更多的相关资料,敬请关注我们的减肥网站哦!


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