快速瘦腰方法4大招 瘦腰的最好方法

       夏天是瘦身减肥的最佳时节，想快速减去你的大肚腩吗？。

　　快速瘦腰方式第一式： 简易收腹运动

　　这一健身运动尽管简易，但十分合理，躺在地面上挺直两脚随后提高，放回，不必触碰路面。

        健身运动相对密度：每日3～4回，每回15下。

　　快速瘦腰方式第二式：转过身练里外斜肌

　　Step 1、左腿站起，提到右腿，

　　Step 2、双手拿着用劲扭曲人体，左胳膊肘碰右膝盖。

        健身运动相对密度：上下更替开展20次。

（照片ID：10943501，减肚子）

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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