瘦腰最有效的方法 明星怎么快速瘦腰

美丽的身型当属那些人所周知的美女明星了，爱靓网我现在为您揭密松岛菜菜子、宋慧乔、广末凉子和上户彩的减肚子最有效的办法。

松岛菜菜子的减肚子最有效的办法：小钵碗减肥瘦身

好看妈妈生完孩子快速修复纤细完美身材！日本漂亮女明星松岛菜菜子，一直是让人羡慕的气质女神。生下商品千金小姐的她，为了更好地能在生完孩子后快速再出，减肥瘦身便变成最重要的课题研究。

菜菜子推行的“小钵碗瘦身法”，是将平常吃东西的量少。本来250c.c.的工作，更换变成150c.c.，火锅配菜也用小钵杯装盛，3餐以昆布、紫菜、根菜类的卤味为主导，少量多转变。

饮食结构也有些更改，尽量避免吃米饭、糖类与碳水化合物。最好是以纳豆激酶替代白米饭，少吃荤，多填补鱼种的营养成分。关键的是，勤快填补水份喔！菜菜子每日都需要喝足3000c.c.的水，不但加快基础代谢，还能维持水嫩肌肤喔！

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

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