减肥方法今天给各位分享久减不瘦是因为啥原因的知识，其中也会对久胖不瘦的原因有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
我为什么久减不瘦啊
所以没有几个人能坚持下去。还有就是体质的问题，有一些人属于易胖体质，她们减肥要比一般人减肥更要难很多。
你这种情况属于饥饿减肥法。不吃饭不运动进行减肥，在前期的时候确实可以起到减肥的效果。
下面跟我一起来看看吧~ 减肥一直是一个火热程度不减的热点话题，各人都有各自减肥的成功经验，也有一定的不足。减肥就要减的健康，而不能因为减肥减出毛病，这样就得不偿失了。
有个暑假，我每天蹦跶，瘦了十几斤，但卡在一个一百左右的体重值后，怎么也减不下来，无论是节食还是加倍运动，然后就放弃了。开始放开自我，体重又反弹了。 这就是减肥瓶颈期。相信大部分减肥的朋友们都经历过。
可能有两种原因，要么你的运动量不够，要么你吃的太多。运动减肥，虽然健康，但却不是一朝是夕之事，需要能够长期坚持的恒心与毅力，而且仅仅是坚持还没有用，还得运动到量才可以。
可能有以下几个原因： 代谢率不同：每个人的代谢率不同，有些人的身体更容易消耗能量，而有些人则需要更多的努力才能燃烧脂肪。 饮食习惯不同：即使你和你的朋友吃同样的食物，但你们的饮食习惯可能不同。
减肥减了很长时间为什么一点都没瘦?
因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变。 3，健身还会使人的骨密度增加，即使身材没有变化，体重也会增加的。这就是健身的好处，让人变得更加结实了。
这种情况属于正常现象，因为前两个月的话，嗯，瘦起来是比较容易的，愿望后是越来越难受掉的，而且随着减肥时间的深入，减肥的意志和减肥的动力以及减肥的深度也越来越难。
从你教练的安排来看是没有大问题的，主要是因为初练者的肌肉对力量练习很敏感，肌肉在训练后储存养分和水分，同时肌肉的适当生长，都导致了体重的不降反升。在过了肌肉的适应期后，你的体重一般就有稳步而明显的下降趋势了。
减肥不瘦,90%是因为这些原因!
1、减肥归根结底是生活方式的改变，如果不改变生活方式，以前怎么吃，减肥后还怎么吃，那势必会反弹。减肥后至少要控制体重两年，身体有记忆才不容易反弹。千万不要节食，不要节食，不要节食，重要的事说三遍。
2、去健身房减不下来的主要原因是因为你是易胖型体质，其实只要是训练量可以达到+易瘦体质，运动是可以减下来的，能坚持去健身房的宝宝会练了一身肌肉，体重丝毫不会下降，如果碎片时间去运动的话，反弹会特别严重。
3、您好： 减肥不掉秤有如下几种原因：情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
4、吃很少才会瘦「犯错几率：99%」，以为吃很少才会瘦也是一个很大的误区，吃对食物的减肥不会每天被饥饿感。若太饥饿除了难以坚持，也会使身体的新陈代谢降低肌肉量降低，无法实现真正的减肥。
5、%的人减肥失败只因为忽视了这几个关键点：没有阻断人体对食物热量源的吸收，新陈代谢低，肠胃大，体内消化酶有不均衡和是 易胖 体质。
6、下面来找找你瘦不下来的根源，再对症下药吧！你在让身体挨饿：减肥要吃少，这是个大大的误区。为了提高代谢，一定的热量是必要的，1200卡路里以下会造成营养不足，身体会节省热量的消耗，导致代谢变差。
吃了10天减脂餐还没瘦的原因
1、吃的过多，热量会过剩。除了水是0卡，所有的食物都有热量，只要吃的过多，那就会热量超标。每餐吃七八分饱。少吃高碳水、高脂肪这些高热量的食物。
2、少吃多餐不仅不能减肥，还可能引发小肠细菌过度增长。所以，吃东西还是遵循「饿了就吃，不饿就不吃」的原则。如果自己的身体没有感觉到饥饿，就不要强迫自己吃东西。
3、吃了10天减脂餐还没瘦的原因吃了10天的减脂餐还没瘦，可能是饮食不规律或者是出现了暴饮暴食的情况，也有部分小伙伴根本就没有遵循所谓的减脂餐，要说减肥每个人所选择的方式是不一样的。
4、我当时也吃过减肥餐，但是感觉身体受不了，所以后面我直接放弃减肥餐，正常吃饭，只不过我只吃7分饱，有时候晚上也不饭，吃点水果比如苹果和黄瓜。
5、吃减肥餐不瘦的原因很有可能就在了你所谓的那些健康、低热量的“减脂餐”上。“减脂餐”并不是一种特定的食物或者固定的搭配，而是一种原则：少油少盐少糖。
6、减肥不掉称的原因 不掉称原因：便秘不掉秤。吃太咸不掉秤。喝酒不掉秤。缺乏蛋白质不掉秤。缺乏维生素矿物质不掉秤。6 长期不吃主食不掉秤。热量不够基础代谢不掉秤。身体水分不足不掉秤。
我现在天天运动减脂,但是体重没瘦,这是哪里出现了问题?
天天锻炼却没有起到减少体重的作用，其实，这是因为减肥不仅仅是体重的下降，更要关注身体中体脂率的下降。
尝试改变练习频率 如果你以前没有固定一个时间去运动，在停滞不前的平台期，就该开始固定了。这样即使出现厌倦训练，身体也会条件反射会让你坚持下去。不仅仅是固定练习频率，还要增加这个频率。
代谢问题：有些人的代谢比较慢，即使进行了大量的运动，也很难减肥。如果您尝试了以上建议，但体重仍然没有下降，您可能需要咨询医生了解更多关于您自己的代谢情况。
减肥光减脂肪体重不瘦是什么原因
进入平台期了。减肥减到一定程度体重再也无法下降。平台期是减肥的过程中都会经历的而且是必须要努力迈过去的一道坎，否则就会前功尽弃，很多人的减肥梦都毁于此。如何健康的度过平台期，显得格外重要。
因为通过运动减少了自身的脂肪，增强了自身的肌肉组织，从而使人看起来变瘦了，而体重却没有变。
体脂下降，体重不变，有可能是因为锻炼减肥导致的。锻炼减肥就是在增强肌肉的同时将脂肪消减下去，也就是说把脂肪转化成肌肉的过程。
可能有以下几个原因： 代谢率不同：每个人的代谢率不同，有些人的身体更容易消耗能量，而有些人则需要更多的努力才能燃烧脂肪。 饮食习惯不同：即使你和你的朋友吃同样的食物，但你们的饮食习惯可能不同。
造成这种情况的原因可能是，提问者主要以脂肪分解为身体能量供应，肌肉量分解为身体能量供应相对较少。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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