吃了一个月西红柿皮肤（吃了一个月西红柿皮肤变黄）-【减肥百科网】

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西红柿有什么营养?坚持吃一个月有什么好处?

1、缓解妊娠呕吐西红柿的酸酸甜甜，能帮助你缓解妊娠呕吐，改善食欲，让你在孕期也能吃得开心。抗氧化，远离妊娠高血压西红柿的番茄红素，有强大的抗氧化功能，能保护你的血管，助你远离妊娠高血压的困扰。

2、西红柿里面有丰富的维生素B族，维生素P ，胡萝卜素，纤维素，番茄红素，可以帮助抗氧化清除自由基，保护人体的细胞，坚持吃一个月可以提供柠檬酸和苹果酸，促进身体健康，抗衰老，这都是好处。

3、西红柿还能帮助改善皮肤色素沉着，让准妈妈们更加光彩照人！食用小贴士虽然西红柿好处多多，但孕妇们要注意，最好不要空腹吃哦。如果胃寒或腹泻，建议炒熟食用。烹调时避免过煮，稍微加点醋可以破坏有害物质番茄碱。

吃了一个月西红柿皮肤（吃了一个月西红柿皮肤变黄）

4、哺乳期的你，是否知道西红柿是个宝？它不仅甘甜可口，还富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素。适量食用，好处多多。产后恢复加速器对于剖腹产的妈妈们，西红柿的维生素C能促进创口愈合，助力产后快速恢复。

5、如果我们坚持吃西红柿一个月，相当于每天都补充了维生素C，好处多多。

6、哺乳期的你，是否为吃什么而纠结？西红柿，这个甘酸微寒的美味，不仅让你口舌生津、胃健脾消食，还富含多种营养素，如维C、胡萝卜素、蛋白质等。适量食用，好处多到数不清。

1、西红柿里面有大量的维生素C，所以对皮肤的作用比较好。西红柿的热量比较低，但是同时有很多的维生素C。维生素C对人体皮肤特别好，多吃维生素C可以有效改善皮肤的斑点和暗沉。

2、促进胶原蛋白的合成。胶原细胞是体内的结缔组织，骨及毛细血管的重要构成成分。当缺乏维生素C时，羟化酶活性下降，胶原纤维合成受阻，致使伤口愈合缓慢，血管壁脆性增强，牙齿易松动等。2，抗氧化作用。

3、西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。

2、而且经常吃西红柿的话，其实对于身体水分的补充相对来说也是比较大的，可能会使得我们的身体得到水分的充分滋养，整个人的皮肤状态也会比较的好。

3、经常食用可以使皮肤发光、美白和美容。番茄还含有谷胱甘肽，能抑制黑色素，有效减少色素沉着，使色素沉着平静消失，具有更好的祛斑美白效果。

4、在西红柿里面，含有很多的番茄红素，可以对皮肤里面的胶原起到保护作用。同时，番茄里面含有很多的维生素C，不但能够令宝宝的皮肤变得更加细嫩和光滑，还能够让宝宝的皮肤越来越白。

5、番茄常被用作DIY口罩和其他自制药方的原料。把它们擦在脸上或吃掉。不管怎样，你的皮肤都会得到改善。番茄红素是一种抗氧化剂，能使番茄变红，防止晒伤。低水平的生物碳会导致皮肤松弛和皱纹。

6、西红柿里有一种番茄红素，是抗氧化力最强的物质，多多食用西红柿，可以使皮肤光滑，美容养颜。西红柿中的番茄红素需要经过加热才能更好地被人体吸收。

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