很多美眉尝试了各种瘦脸方法效果却不明显,爱靓达人教你怎么做瘦脸运动,快速瘦出小脸蛋。
(图片ID:29354702,怎样做瘦脸运动)
1、坐在椅子上,将双腿平放,并把手肘顶在膝上,然后双手手掌靠拢弓起呈杯状,将面部朝下靠在手掌中。
2、然后放松颈部肌肉,让手掌支撑头部全部重量,这项放松动作非常重要,因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。
3、接着用手掌托住头部,以额头承受手掌的压力,此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。
4、以手掌盖位眼部,并将眼部完全遮盖,双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按,起到平滑眼部浮肿及改善黑眼圈和鱼尾纹的效果,另外此姿势帮助放松压力,消除疲劳。
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5、以手掌托住双颊,然后稍微张开手指间距,露出鼻部,双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。
藉由手掌的压力帮助毒素排出体外,并达到修饰脸颊线条的效果。
PS:脸型较圆的人可特别加强此动作哦。
6、以手掌托住下巴,手指握住双颊,然后将颈部放松,且脸部重量置于双手中,手腕靠胧,让手指在全脸移动。
此动作可帮助脸部特别肥胖者排除毒素,并预防双下巴的产生。
7、最后,张开双手,以手掌握住双颊及耳后,持续数秒就可以完成瘦脸运动了。
运动减肥的效果向来都是棒棒哒,按照这几个步骤来做,拥有瓜子脸就不难啦。
大家好,我是苏玉
产后成功瘦身30斤,从事体重管理行业8年,见证数千用户瘦身成功。
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