不做小“腹”婆！！爱靓网分享瘦肚子小技巧

其实，每个美眉都不想做小“腹”婆！！平坦的肚子，穿什么衣服都好看，那就要看爱靓网分享瘦肚子小技巧咯~~

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（图片ID：32347084，瘦肚子技巧）

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小技巧1：饭后站立30分钟

本来就坐着吃饭，很多朋友吃完饭也习惯立即就坐着，其实这可能就是你能当上小“腹”婆的原因之一，记住了，饭后一定要站立30分钟，这样才能免去脂肪堆积的烦恼。

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小技巧2：勤做家务

很多美眉都懒得做家务，其实做家务还可以锻炼身体，同时也有瘦身的效果，特别是拖地、洗碗等，虽然活轻，但是也能够消耗体力，燃烧脂肪，对瘦肚子的效果也是挺不错。

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小技巧3：做瑜伽

瑜伽近几年来可流行了，正因为它可以让你的体态变得更加完美，对于瘦肚子那更不是问题，每天只要做30分钟的瑜伽锻炼，就可以有助于你拥有完美的体形，同时还能甩掉小“腹”婆的别称。

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小技巧4：弯腰捡豆子

可能你会觉得这样做有点“吃饱了撑着”的感觉，其实不是的，经常吃完饭休息半个钟左右，将豆子洒在簸箕里，弯腰捡一粒，放容器中，再弯腰捡一粒，再放容器中，重复相同的动作，这样对瘦肚子效果还是挺好的，还能锻炼你的腰力。

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小技巧5：按时睡觉

很多时候，夜猫子都会出现虚胖的现象，如果每天按时睡觉，这样人体的机能才能够得到休息与调整，才能够维持人体的正常新陈代谢，那拥有小蛮腰就不再是问题了。

小蛮腰，要不要？那就不要再做小“腹”婆了，记住爱靓网分享瘦肚子小技巧，有助你早日拥有小蛮腰。

大家好，我是苏玉

产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。

现提供减重指导服务，科学健康，月瘦8~15斤，保证有效，无效不收费！

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